不知道大家身邊有沒有一個這樣的人：
他很喜歡碎碎念，不管是發生在自己身邊的事，還是在網上看到的新聞，他都喜歡跟你發表自己的看法，而且這些看法往往都是非常負面的。
如果遇到一件不順心的事，他可能好幾個小時都會陷在那種憤怒和不滿裡面，並且最後都會歸結到社會黑暗上面。
你想告訴他，他這樣的想法有些偏激，或者你想給他一些建議，但他根本不會聽。你被他影響的情緒很差，但是不能在他面前表現出你的不耐煩，否則對方就會把你當做攻擊目標，覺得你什麼都不懂，或者沒有認真聽他講，不理解他等等
如果用一個詞來形容他們的話，可能“充滿戾氣”會比較貼切。
所謂戾氣就是暴戾之氣，是一種偏向走極端的心理。
檸檬曾經也遇到過這樣戾氣很重的人，他開車時沒有禮讓行人，差點撞到別人，但他覺得是那個行人的錯，在我們面前罵了一個多小時，從說那個行人沒長眼到說中國人素質差。種種言辭真的非常刺耳，把當時的聚會氣氛弄得非常差，其他人勸他放下這件小事吧，但他就是放不下，還在喋喋不休的罵。雖然只跟他接觸過一次，但真的感覺心很累。
那生活中遇到這樣的人該怎麼相處呢？
檸檬給你的建議是，不要相處，能遠離的話儘量遠離。
為什麼呢？
因為他們已經深陷泥沼了，而大部分人是沒辦法把他們從泥沼中拖出來的。
其實他們自己也不想讓自己這麼負面、這麼黑暗，但是他們的經歷以及認知偏向導致他們已經在不知不覺中形成了這樣的性格。
一件事有好的一面，也有壞的一面，但他們看不到好的一面，只會無限放大壞的一面，並且還要求你跟他共情，也一樣只看到壞的一面。
這對傾聽者來說是很消耗自身正面能量的，沒有受過專業訓練的人是無法消化和處理那些由對方傳來的負面情緒的。
有些事、有些人你是拯救不了也改變不了的，所以還是放棄吧。
那如果你跟他有不能割捨的關係，你不得不跟他相處，那該怎麼辦呢？
檸檬給你兩個建議：
第一，學會技巧性的敷衍。
你之所以會被影響，是因為你認真聽了對方的話，並且一直伴隨對方的話在思考，那就很容易被他帶入到他的世界中去。
想要避免，那就不要認真去聽，可也不要表現出不耐煩，因為對方可能會把目光轉向你，所以這時你可以選擇“技巧性的敷衍”。
讓對方感覺你在聽，但實際上他說的話你根本沒進到心裡去，這樣他發洩完了就結束了，期間你可以做自己的事。
具體的做法有重複對方的話，或者總結對方的言辭，表達你對他遭遇的同情等等。
第二，學會保護自己。
聽了那些抱怨之後，你的情緒或多或少還是會受到影響，你要找一些方法來把它們排解掉，比如放空自己，什麼都不想，或者轉移自己的注意力，做一些能讓自己開心的事情。
此外，不要讓對方養成有事沒事就找你發洩的習慣，你要學會拒絕。
用比如現在你很累，要休息，或者有其他重要的事要做等等之類的藉口，拒絕他找你傾訴。
如果你覺得對方的想法已經非常偏激，而且抱怨的頻率極高，那要建議他找專業的心理諮詢師諮詢，告訴他，你幫不了他，他繼續這樣只會損傷你們的感情，只有專業的心理諮詢師可以幫到他。
總而言之要記住，不要把自己賠進去，幫助別人之前一定要確保自己的安全。
好了，今天的分享就到這裡。
本文由【檸檬心理課堂】原創。
不管是情感還是生活上的難題都令人煩惱。
任何問題或煩惱，檸檬一直都會在~
