雙腳才是血糖的“晴雨表”？腳上若有以下2種現象，或許血糖已高
我們都知道，當體內的血糖長期偏高時，極易誘發一些對身體危害更大的疾病，比如高血糖，這種病在我們的生活中，其實是已經相當普遍，很多人都不把它當回事，一旦血糖出現失控，給患者帶來的往往是致命性的傷害！
常見的幾種血糖高的危害：
▌血糖持續性升高，高血糖會慢慢發展成糖尿病。
▌血糖失控之後，可能會誘發糖尿病腎病。
▌血糖一旦失控，極易誘發糖尿病足。
▌導致糖尿病視網膜病變，嚴重者會出現失明。
除此之外，還有很多併發症都有可能會致命，當然，這些可怕的併發症並不能在短時間內爆發，它們其實是有一個緩慢的過程的，如果你在血糖開始升高的時候，就及時科學合理的控糖，那麼糖尿病及其併發症就會離你很遠！
醫生提醒：如果雙腳出現以下2種現象，或許血糖已經超標，需引起重視！
第一種：腳上傷口難癒合，且易感染
一般情況下，當雙腳出現傷口時，只要處理得當恢復的就會非常快，像小一些的傷口，可能很短時間內就會癒合。當然也會出現特殊的情況，比如小傷口始終無法癒合，甚至開始出現感染，此時，可能就需要再檢查一下血糖了！
長期的高血糖環境，會使患者自身的免疫出現大幅下降，因此，一旦患者身上出現傷口，它的癒合週期就會比正常人長很多。而體內較高的血糖，又是致病微生物良好的培養基，可能會引起傷口感染。
第二種：腳趾甲發黑
對健康人而言，雙腳腳趾甲的顏色一半都是粉色的，若排除掉患者存在其它疾病引起腳趾甲發黑，那就要考慮一下是不是血糖超標了！
當血糖長期處於異常狀態時，患者體內的血管是非常容易出現病變的，當病變的部位位於下肢時，可能會引起下肢動脈硬化、斑塊形成，進而導致下肢出現供血不足，外在表現就是腳指甲發黑。
除了以上兩種現象，其實血糖升高還有其它症狀，比如雙腳麻木、冰涼，有些患者甚至雙腳有火辣的刺痛感等等。不管哪一種，一旦在自己身上出現，請及時去醫院做檢查，這樣才能避免大病的出現。
血糖升高不用怕，平時常做這兩件事，或能慢慢下降
第一件：補充營養素
排除遺傳等因素，其實，血糖升高多與飲食有關，日常可透過控制飲食來進行調理，此外，還可以嘗試著補充些大丁硒素。它裡面的每種成分，比如茯苓、姬松茸以及硒元素β胡蘿蔔素等等，對血糖穩定都有很好的針對性，可在一定程度上緩解血糖不斷升高的狀況。
像大丁硒素中的豐富的硒元素，《富硒阿膠-菊粉咀嚼片的製備及降血糖活性研究》中曾提到，它在進入人體後，會幫助機體提高細胞的活性，延緩細胞衰老的速度，從而對胰島的分泌有極好的促進作用；胡蘿蔔素，在進入到機體之後，會被轉化成維生素A，這種物質對防治糖尿病視網膜病變有極好的作用；姬松茸這種膳食營養，可以幫助人體增強免疫力，此外，還能降低胰島素抗性。多種成分間相互協作，對血糖的穩定起到很好促進作用。
每天2粒大丁硒素，可以很好的幫助控糖。
第二件：做有氧運動
運動的種類非常多，有些運動會使血糖升高，比如快跑和拳擊等，有些運動則會使血糖降低，比如慢跑、瑜伽和太極等，這兩大類運動的主要區別，有氧運動強度比無氧運動低。而高強度的運動，則會透過增加“升糖激素”釋放，進而造成血糖在短時間內升高，因此，血糖高的人，選擇運動的時候儘量選有氧運動，這樣才有利於降糖。
