文|福林媽咪
孩子長個這個事是一個老話題了，每年到了春天我都得跟各位家長們掰扯掰扯。
因為到了這個季節，是孩子長高的黃金季節，相信很多家長都知道。但是隻知道這個並沒有什麼用，因為家長要用上勁兒，上點心，孩子長個才能“馬力十足”。
但是有不少家長這方面的知識確實有所欠缺，都是從網路上看到的一些碎片知識拼湊出來的，一不小心就踏上了誤區。
舉個最簡單的例子，就是男孩和女孩在發育問題上的差異，女孩發育要早於男孩，然後家長在網上看到一篇說男孩子到初高中猛躥個子的文章，所以很多男孩家長們就普遍認為：我家孩子只是發育晚，放著我跟孩子媽的基因在這裡，孩子到了初高中一定竄到一米八。
但很有可能就這樣掉進了育兒大坑……
我今天就想跟各位家長好好整理一下關於孩子長高的相關知識點，那些大家都知道的，我就不講了，比如長高的要素：注意營養、睡眠良好、多運動啥的，我要講些大家很少了解到的。
先說一下長高誤區。
就像我前面舉的例子一樣，這一個例子裡就包含了兩個常見的誤區。
誤區一：爸媽基因好，孩子矮不了
雖然說父母的遺傳基因佔有較大比重，但是除了先天的遺傳因素，後天的運動、營養、睡眠等等也會影響孩子的身高。
夫妻倆身高不算矮，孩子可不見得100%能長個大高個哦，後天因素同樣不能忽略。
誤區二：盲目自信“發育晚”
有的孩子小時候發育還算正常，但可能突然生長得慢了，但是家長聽別的家長說“男孩子發育都晚，到了初高中才是發育巔峰”這類的話後，就開始盲目自信自家孩子只是“發育晚”，等到孩子“到年齡”了就能追上。
其實正常的發育應該是相對均勻的，過快或過慢都要尋找原因，必要時應該諮詢醫生。
誤區三：孩子長得比別人慢就過於焦慮
家長們對於孩子的身高有焦慮在所難免，但是，孩子長得慢還是正常發育，絕不是單純憑藉跟周圍孩子比一比就能決定的，還需要藉助科學的方法，待會兒下面會講一講生長曲線。
誤區四：補充營養就可以幫助長高
有次早上我上班坐電梯，樓上的住戶送孩子上學，鄰居誇她兒子長得高，她說天天給孩子做好吃的，很注重營養，但其實他的兒子也比較胖，鄰居沒說而已。
孩子發育期間，注重營養是對的，但是要營養均衡，是種類多，而不是量大，更不是單一的吃肉。
尤其是排骨湯，並不補鈣，因為骨頭中的鈣質並不溶於水……
還有一些補品、營養劑，有些過量食用還可能導致孩子骨骺線提前閉合，閉合後孩子的身高就不會再有變化了。
誤區五：多運動孩子就能長高
孩子是需要適量的運動來促進長高，但是運動也要選對。
例如舉重、馬拉松等高強度運動並不適合正在長身體的孩子，因為這些運動會讓孩子過早增長肌肉，而過早增長肌肉，會干擾骨骼正常生長速度。
可以讓孩子游泳、摸高、跳繩、打籃球排球等。
以上這些誤區都是很常見的，不知道家長們看完後有沒有對照一下，看看自己有沒有入坑呢？
其實，孩子發育的是否正常，應該讓生長曲線說話。
可能家長們有所耳聞，但是又並沒有搞懂這是什麼，那我接下來講的希望家長們可以耐心看完。
所謂生長曲線的，就是一張記錄孩子各月齡的身高、體重、頭圍等資料的曲線圖。
我們今天主要講的是孩子長高的問題，所以我們就以孩子的身高為例，提供給大家兩張圖。
這是世衛組織曾經發布的兩張圖。
藍色的為2歲以內，男孩身高的生長曲線。
粉色為2歲以內，女孩身高的生長曲線。
家長們要做的就是從孩子出生開始，就記錄孩子每個月齡的身高，並且標註在圖上。（橫軸為月齡，縱軸為身高）。
連續畫幾個月，並相連，你就會得到自家寶寶的生長曲線了。
而圖上原本標註的五條線，是世衛組織根據母乳餵養的孩子進行長期監測得到的相關資料，分別代表著百分比。
如果你繪製的曲線位於“3rd”上方，那就說明你的寶寶身高超過了3%的寶寶，如果繪製的曲線在“50th”上方，那就說明你寶寶的身高超過了50%的寶寶，只要寶寶的生長曲線位於3%-97%之間，並且持續穩定在兩個百分比中間，那麼寶寶的生長髮育就是正常的了。
我來模擬繪製出三條線，讓大家看得更明白一些。
曲線是正常的曲線，雖然有些波動，但一直處在50%-85%之間，算是相對穩定的，只要再結合孩子的體重、頭圍等數值再看看，都沒什麼問題的話，那孩子是正常發育的。
曲線原本一開始處於97%的位置，但是後來的發育卻逐漸掉在了15%的位置，那麼就說明孩子是生長過慢的，家長要尋找原因，必要時去醫院。
曲線一開始處於50%的位置，但是隨著時間的推移，孩子的身高攀升得越來越快，這就是發育過快，也要引起重視，很可能是家長餵養過度，孩子的體重也會隨之飆升，但是孩子的身體臟器處於正常發育中，但如果身高體重生長過快，臟器就可能會負擔過重，從而出現問題。
是不是這樣一結合，各位家長就能明白了呢？
所以，這也是為什麼美國兒科學會建議家長們記錄孩子各年齡段身高體重頭圍資料的原因，好繪製屬於自己寶寶的生長曲線，以此來及時發現孩子生長髮育過程中的問題。
而且也能很好地說明你的孩子是不是“發育遲緩”，而不是盲目地自信自己的孩子只不過是“發育晚”。
但也有一些重要的小細節需要說一說。
給寶寶繪製生長曲線，需要固定一種測量方式，如果是在家自己測量，那就以自己測量的為準，並且要保證每次用的都是相同的工具，這樣可以減小誤差，讓孩子的生長曲線更客觀。
這次的講解，家長們學會了嗎？如果明白了，那就點個贊吧~
