懷孕，是一段充滿了未知的旅程，對孕媽來說，整個孕期的心情簡直就像坐過山車。剛熬過磨人的早孕反應，又迎來了嚴峻的血糖挑戰。因為懷孕後，孕婦體內會產生抑制胰島素的激素，飲食不規律等原因，血糖逐漸升高，超過一定標準會患上妊娠糖尿病。
哪些孕媽易中招呢？
孕前超重、肥胖
飲食高糖、高脂
孕期缺乏運動
孕期體重增長過快
高齡孕婦
孕前多囊卵巢綜合徵（PCOS）
有糖尿病史、妊娠糖尿病病史及糖尿病家族史
有異常妊娠分娩史
（巨大兒、胎兒畸形、流產史等）
妊娠糖尿病主要有兩種情況
：一種是在懷孕前就已經確診糖尿病，這種情況我們稱它為糖尿病合併妊娠；另一種是指懷孕前體內的糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，直到妊娠期間準媽媽才出現或確診的糖尿病，我們把這種情況叫做“妊娠期糖尿病”。
得了妊娠
（期）
糖尿病會怎麼樣？
非常危險！！！
首先，對於孕媽媽：更易發生妊娠高血壓、提高剖腹產率。其次，對於胎寶寶：更容易引起早產、讓寶寶體重過大導致分娩困難、引起新生兒代謝問題（如低血糖、呼吸窘迫等）。
關於糖耐量測試，提醒要控糖
在孕24-28周進行糖耐量檢查，以防控妊娠（期）糖尿病。孕媽媽在空腹狀態、口服75g葡萄糖後1小時、2小時分別抽靜脈血，檢測血漿葡萄糖值，超過以下數值，就判定為妊娠糖尿病。
空腹血糖≥5。1mmol/l
口服75g葡萄糖1h：10。0mmol/L
口服75g葡萄糖2h：8。5mmol/L
相關調查顯示：中國女性的妊娠期糖尿病發病率大約在18。9%；大約5~6位準媽媽中，就有一位糖媽，因此控糖顯得尤為重要。
孕期如何控制血糖，最重要的就是管住嘴，邁開腿！
1飲食療法，少油少鹽少脂肪，做到少食多餐。粗細糧搭配著吃，如小米、麥片。適量食用富含纖維素、維生素和各種微量元素的食物，例如綠色新鮮蔬菜、水果豆製品、瘦肉、魚肉、蛋奶等。像粽子，糖水，蜜餞，年糕這些糖尿病患者要忌口。
2適當運動，合理的運動不僅有效的控制高血糖，對孕婦體質也有一些好處，尤其是在飯後這段時間。準媽媽們可以在飯後做些簡單的鍛鍊活動，例如樓下散步、做些輕鬆的家務、練練孕婦瑜伽等。真懂娃，懂你更懂娃！
