一到秋天，很多植物葉子開始變黃，停止了生長，果實也已經成熟豐收，而有些樹的樹皮也開始變幹脫落，說明汁液不足了，但是它在集中所有力量保護樹的生長。這就是自然的規律，就像《黃帝內經》所說：“
天氣以急，地氣以明。
”
意思就是秋天天氣肅降，秋風刮過，有急厲的感覺，不再像春風那樣和煦，像夏天的風那樣溫暖。而此時大地也變得乾燥，不再有氤氳潤澤之氣，而是變得清明潔淨。總體而言，秋天的氣溫下降，使得空氣的水分減少，變得涼爽乾燥，如果燥的狀態比較嚴重了，影響了身體健康，就被稱為“燥邪”。
人體也出現相應的變化，到了秋季，身體及時調整，閉塞毛孔，使面板湊裡變得密緻，讓氣機向內收斂，不讓汗液再外出過度。在這種情況下，體表就會變得乾燥。
此時，我們受到秋燥的影響，身體會出現哪些變化？比如：
1、聲音沙啞。
秋天，很多人咽喉嗓子容易感覺不適，症狀較輕的會出現聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等症狀；嚴重的會燥咳連連，甚至一直不好，連綿不愈，還可能會一直持續到冬天。
2、鼻腔不適。
秋天，人的鼻黏膜特別容易乾燥，由於鼻黏膜附著豐富毛細血管，稍有不慎，甚至流鼻血。還有些人感覺鼻腔特別乾燥，有空洞感覺，非常難受。另外秋天鼻炎的發病比率也非常高，特別是過敏性鼻炎的人群，多是肺虛所致。
3、面板乾燥。
秋天的面板特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。人們會經常性撓面板、抓癢甚至舔舐嘴唇，很多孩子甚至患上唇炎。
4、毛髮乾燥。
秋天乾燥，氣血迴圈變差，血液無法將養分帶到頭髮毛囊，頭髮容易出現乾燥枯黃。
5、便秘。
秋天體內水分過度蒸發，不少人都會出現大便乾結的情況。
6、容易感冒。
很多夏天平穩度過的人，到了秋天，來了涼風，卻立刻感冒了，最近很多孩子開始感冒，就是這個原因。
哪類人群對秋燥明顯？
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陰虛體質人群
，特別是本身身體內熱，平時津液不足的人最為明顯，此時內因外因交加導致。
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氣血虛的人群
，氣、血液和津液同源，是一榮俱榮，一損俱損，當氣機收斂無力，秋燥熱多出汗，涼爽時就會感到面板特別乾燥。
其實，我們說的秋燥，在中醫看來，隨著氣溫變化又分：
涼燥和溫燥
，兩種調理方法大為不同，為此，當說到緩解秋燥，我們不要再一直喝川貝秋梨飲料，不做中醫辨證進行處理秋燥問題，一切都是耍流氓，可能症狀反而加重。
溫燥和涼燥有什麼不同？
早晨起來很涼，人們在溫熱的被窩睡了一夜，突然進入涼氣中，容易受寒；而白天中午很熱，人們會出汗，然後晚上變涼，穿得少的人，容易再次受寒，變成涼燥。涼燥嚴重還可以變成外感，我們不可以忽視，當涼燥出現，及時就醫調整。
涼燥常見症狀為：怕冷嚴重，發熱不明顯，或頭痛無汗、口乾、鼻咽乾燥，咳嗽痰稀，口不甚渴，舌苔薄白而幹，脈象弦澀。
秋天人體的津液本來就不足了，同時外界環境也燥，您感受寒邪之後，會很快化熱，導致出現熱證，實際上這是感受寒邪的第二個階段，但是同樣表現出溫與燥的特點，這也應該被稱為溫燥。
溫燥的常見症狀有：身體乾燥發熱重、怕冷較輕，容易出現乾咳少痰，甚至痰中帶血，面板乾燥，鼻幹鼻塞，喉嚨幹癢、口乾舌燥、心煩、小便短赤，舌苔薄黃或薄白而幹，脈象浮數或細數。
涼燥和溫燥的治法不同，需要中醫生的辨證論治才能開方對症下藥。同時，我們也可以諮詢醫生，輔助穴位治療秋燥引起的乾燥疼痛。
如：
按合谷穴
，能宣通氣血，促使陽氣之升發，奏扶正達邪之功，還可防治外感。
按尺澤穴
，治“熱”，按摩尺澤穴可瀉肺燥熱。
針灸少商穴
，可宣洩肺熱，還可以止乾燥引起的乾咳。
秋季我們如何養肺潤肺？
說到潤字，這是肺最喜歡的環境，肺最怕乾燥，重點也就是補水保溼。適合秋季吃的潤肺養肺美食有：百合、蓮藕。銀耳、白蘿蔔、雪梨、山藥等等，但是，不是每個人都適合吃，一定要根據具體的個人體質來配合吃，如果不知道自己的體質情況，可及時就醫，在醫生的協同下，共同制定合理的飲食方案防秋燥，畢竟痰溼重的人，不適合養肺潤肺，反而助長溼生痰。
秋高氣爽的天氣，我們都喜歡美美的出門，健健康康，不想受到氣候的壞影響。但是如果是有秋燥引起的不適症狀，要趕緊就醫把身體調理好，以免喝再多水都覺得口乾舌燥。
