秋分過後其實也還沒幾天，但是氣溫的降低已經比較明顯了，不僅在晚上降溫的幅度會很大，在白天的時候也開始有了一絲絲的寒意，而到了這個季節我們最應該做什麼呢？古人認為秋季應補身，俗話說秋補身，冬無事，而秋季滋補身體最應該補什麼地方呢？
其實秋天最應該滋補的就是肺，因為秋天氣候比較燥，加上這個季節人體免疫力差，肺部很容易會出現一些問題，因此秋分過後的這段時間，其實是養肺的關鍵期，要注意養護肺部健康，對此有哪些方法呢？其實我們可以看看古人們都是怎麼做的。
秋分過後應養肺，古人的養肺方法值得借鑑
而在古人的養肺法裡面，
增酸其實是在秋季應該做的一件事情，
很多人對此可能有些不解，為何秋分過後要吃酸的呢？這主要是因為秋分之後秋燥會變得很嚴重，會給肺部帶來一定的傷害，同時還會影響到肝的健康，這個時候如果常吃一些辛辣刺激的食物，反而還會給肝肺帶來負面影響。
而吃一些酸的能夠促進肝功能的提升，同時還能夠緩解秋燥帶我們的負面影響，因此古人認為秋分之後增酸食，有助於身體的健康，像是這樣的食物是有很多的，像是葡萄就是秋季最為出名的食物，秋分過後適當吃，有助於你的肺部健康。
秋分過後適當秋凍
，其實對人的健康是有益的，我們都聽過這樣一句話，那就是春捂秋凍，其實就是在提醒我們要注意防寒保暖，尤其是在秋分過後的這段時間裡面，早晚的溫差會更為明顯，很多人為了避免身體出問題，總是穿著很多的衣服，有些朋友可能把冬天的衣服都開始拿來穿了。
但不過多的增加衣服，適當的感受秋凍，其實對我們的身體是有好處的，能夠讓身體慢慢的適應溫度的寒熱變化，提升身體的抵抗能力和免疫力，讓你身體更健康，所以對於體質比較好的，可以試試只增加一點衣服，而對於年老或者體質弱的人，也不要穿得衣服過多，對身體反而會有不利的影響。
秋分過後應當潤肺，
秋分過後除了溫差更為顯著的加大，有一點其實是比較明顯的，那就是秋燥情況是越來越嚴重了，它會讓我們容易有咽喉乾燥的表現，容易流鼻血，同時還容易口渴口感，面板起皮，褶皺等等情況出現，這些都是秋燥會帶給我們的負面影響，尤其是對於肺部這種呼吸道的器官來說，秋燥的加重如果不重視，還可能會誘發一些肺部的問題出現。
因此在這個季節想要避免秋燥的危害，除了要多補充水分之外，一些營養元素的攝入也是很重要的，平時可以吃合成梨子，蘋果，橘子等食物，有助於養陰潤肺，養護肺部的健康。
秋季是一個特殊的季節，尤其是當秋分過後的這段時間裡面，白天依然炎熱，但到了傍晚溫度往往會降低得很明顯，除了要更換衣服防寒保暖之外，對於肺部的養護也是很重的，以上的這些古人養肺方法，你可以進行嘗試，有助於提升肺部的健康，避免身體受到一些傷害，讓你遠離疾病的困擾，希望你重視。
