很多媽媽在照顧寶寶時不僅有很多疑問，也會因為不瞭解相關的育兒常識而出現錯誤操作。比如瞭解寶寶的正確睡覺方式就非常重要，如果不及時糾正錯誤的睡眠方法，那麼孩子的發育就會落後於同齡人一大截。
1。 一週歲前的孩子
這個階段的孩子可能在白天或夜間任何一個時刻睡覺，每天要睡16~17個小時，約佔一天的70%。即便是超過20個小時，媽媽們不用擔心時間過長，這個都是正常。此時，他們的睡眠週期大約是45分鐘，當他們慢慢長大，這個週期也會逐漸延長，那麼睡眠時間也會越來越少了。
但是一週歲前的孩子，他們對於睡眠的需求非常大，而在睡眠中的孩子能夠分泌出他們所需要的生長激素，有利於自己的身的發育，所以這種激素不容忽視。而有的孕媽看到寶寶沒有喝奶就睡覺，就擔心孩子會餓著，所以她們會叫醒孩子喝奶，這種做法並不對。
2。 一週歲到三週歲的孩子
對於不同階段的孩子，他們分泌生長激素的高峰期是不同的，而這種激素有利於孩子的身體發育。一週歲以後的小孩快速分泌生長激素時間是晚上11：00到凌晨2：00，身體並不會到了這個時間點就自動分泌生長激素，並不是說到了這個時間點身體會自然地分泌出生長激素，而是需要孩子在休息時有良好的睡眠質量，處於深度睡眠的狀態才能分泌。
所以，如果孩子經常性熬夜和晚睡，那麼會錯過最佳的分泌期，而生長激素若長期的缺乏，就會使得孩子發育落後。大家都知道睡眠都有一個過程，並不是說一睡覺就可以進入到深度睡眠的狀態，通常需要一個半鐘頭的淺睡眠的階段，所以為了讓孩子儘快進入到睡眠狀態中，父母應該嚴格控制孩子的休息時間，最好在晚上9：00就讓孩子上床睡覺。
3。三週歲以上的孩子
對於三週歲以上的孩子最好能夠透過午睡增加睡眠時間，但是不可以放任午睡時間過長，最好能保持在一小時左右。如果午睡的時間過久，那麼孩子在晚上就不容易入睡，反倒會影響晚上最重要的睡眠階段。
