莉莉（化名）的寶寶剛出生不久，作為一名新手媽媽，常會對寶寶的一舉一動感到擔憂和焦慮。特別是最近寶寶總是睡著睡著就哼哼唧唧還使勁，不知道是睡不安穩還是哪裡不舒服，就想著上網查一下看看，不查還好，一查更加焦慮了。
對於0-3月的寶寶來說，他們的睡眠不像成人，經常會出現各種狀況。比如有時候睡覺時會突然手腳亂動、哼哼唧唧、憋氣使勁、扭來扭去等情況。那麼新生兒出現這些異動是睡眠出現問題還是某種需求暗示呢？本文將為各位新手爸媽解惑。
新生兒出現睡不踏實哼唧扭來扭去？3種原因，2種要干預
新生兒在離開媽媽的子宮後都會出現各種各樣的睡眠狀況，一般來說出現睡不踏實哼唧扭來扭去不外乎3種原因，其中2種家長需要採取措施干預。
第一種原因：驚跳反射，需干預
所謂驚跳反射是指寶寶在睡覺時出現
雙手突然地抖動
，有的時候寶寶很容易被這種生理性的驚跳反射所嚇醒。為了避免驚跳反射影響寶寶睡眠質量，家長需要進行一定的干預措施，比如可以
給寶寶準備個防驚跳睡袋或是裹襁褓，然後讓寶寶側著睡就可以了
。
第二種原因：寶寶身體不適，需干預
如果寶寶出現哼哼唧唧、手腳亂動、哭鬧的情況，這種一般是寶寶
有某種生理需求或是身體不適
（如腸脹氣）。此時家長就需要
抱起寶寶安慰
，白天的時候家長可以多給寶寶做排氣操來緩解。
第三種原因：寶寶處於猛漲期，無需干預
寶寶有時候在睡眠中會
出現哼哼唧唧、扭來扭去睡不踏實的情況，但是寶寶並沒有真正地醒來
。這種情況是寶寶處於猛漲期。他們的身體在快速發育，會透過哼哼唧唧扭來扭去來緩解不適感。一般情況下只要寶寶沒醒來，家長
無需過多幹預
，讓寶寶逐漸學會自己接覺。
CiCi媽小貼士之：新生兒各種睡眠問題及解決措施
新生兒的睡眠不像成人，他們的睡眠在某種程度上可以稱之為“嬰兒般睡眠”，但有的時候他們的睡眠也非常脆弱。以下總結了新生兒各種睡眠問題及解決措施，供家長們參考。
寶寶容易驚醒
剛出生的寶寶和大人的睡眠模式不一定，他們的睡眠沒有一定的規律，寶寶要睡就睡了、要醒就醒了。
這是因為
寶寶沒有接覺的能力
，當他們一個睡眠週期（45分鐘）結束後無法自己繼續進入下一個睡眠週期。而他們深度睡眠時間較少，有一半的時間是在進行淺睡眠，所以在睡眠週期更替時很容易被一點點聲音驚醒。
解決方法：
儘量給寶寶創造安靜舒適的睡眠環境。
晝夜不分
不要期待新生兒寶寶能夠跟隨大人的睡眠模式，因為這個階段的寶寶
大腦沒有分泌褪黑色素，
無法判斷黑夜和白天，所以新生兒出現晝夜不分也是正常的事。
解決方法：
這種情況要到4個月之後才會有所改善，針對晝夜不分的寶寶，家長最好在寶寶睡著的時候跟著睡，以緩解夜間的帶娃疲勞。
夜醒頻繁
受寶寶不會自主接覺能力的影響，0-3個月的寶寶基本都會出現夜醒頻繁的問題，難帶型別的寶寶甚至會出現習慣性抱睡的問題。這是因為寶寶
在一個睡眠週期結束後，無法自己繼續進入下一個睡眠週期所引起的。
解決辦法：
4個月之後會有改善，在此之前家長需要幫助寶寶接覺，接覺的方式儘量簡單化，比如拍哄、抓住寶寶手腳等，避免搖晃哄睡。
一驚一乍
所謂一驚一乍是指
“驚跳反射”
，在新生兒期非常常見，表現為睡眠時突然手一張開，表現為受驚嚇的樣子。
解決辦法：
防驚跳睡袋、裹襁褓都是不錯的方法，能幫助寶寶睡得更久。
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