有了孩子後，很多家長的觀念就是，孩子吃飯的時候一定要吃多點，不然就會長不好，很多人說老人是這樣，其實現實中年輕人有了孩子後，也是這麼做的，有的時候，孩子已經吃不下去了，或者肚子很不舒服就是不想吃，沒有食慾的時候，家長就會逼迫孩子吃，很多人都不知道的是，孩子的太多，很容易出現積食，從而影響發育。
不過家長們還要知道的是，並不是只有吃多出現積食，還有很多方式也會出現積食，有的時候發現，孩子每天吃的並不是很多，但也會出現積食，這到底是怎麼回事呢？實際上是家長們給孩子吃的不對，吃錯東西了，這3種食物就算吃的很少，也會導致積食，因為它們吃下去後，給孩子脾胃帶來傷害了。
第一種：涼寒食物
在夏季裡，很多孩子都管不住嘴，見到雪糕冰淇淋就想吃，到了秋季的時候，稍微出點太陽還想吃，根本不知道秋季不能吃這些，有些家長也覺得沒事，認為有太陽吃這些東西不會生病，就給孩子吃，誰知道，孩子吃了之後，就會傷害脾胃了，在秋季的時候，脾胃是很脆弱的，再吃進去一些涼寒的食物，會讓脾胃受損嚴重，稍微吃點食物就積食了。
第二種：吃一些油膩的食物
秋季來了，孩子的胃口也跟著好起來了，更喜歡吃這些油膩的食物，家長們則認為，秋季需要進補，吃一些有油腥的食物沒關係，可以給孩子補充能量，家長們這些想法是錯了，到了秋季後，更應該多吃一些清淡的食物，而不是油膩的食物，這個季節非常乾燥，吃多了容易上火，而且吃了這些油膩食物，脾胃的運作會降低，那麼再吃食物的時候，孩子的脾胃出現問題了，就會出現積食。
第三種：吃一些補身體的食物
大多數家長都覺得孩子吃的少，體質就會差，抵抗力不夠就會生病，那麼就時常給孩子吃一些補的食物，如果補的食物真的很補的話，孩子吃了之後，脾胃會承受不了，那麼運作降低後，孩子就會出現積食了。還有如果補的食物根本就不補，比如大骨湯就是這樣的，很多人認為喝骨頭湯很補，其實沒有多少營養，湯中基本上都是油脂，吃多了，只會發胖，或者出現別的傷害。
秋季裡，胃口好了，就更容易出現積食，家長們在這個時候更要多注意了，在飲食上保證好，多做一些清淡好消化的食物，營養搭配好，讓孩子平常多運動，促進消化，做好不積食，這樣孩子才能發育的更好。
