秋天的你，應該如何應對#心腦血管疾病# ？
1，保暖：這是最重要的一點，心腦血管疾病患者之所以的秋天比較危險，最關鍵就是溫度的驟變，而我們想要避免危險的來臨，那麼最重要的就是保暖，多關注天氣預報，及時增添衣物，避免神經功能紊亂，導致血管痙攣收縮。
2，飲水：這是很多人忽視的一點，不知道大家有沒有這種感覺：“夏天明顯比冬天更易口渴”，這不僅僅是運動量的問題，更關鍵是溫度不同造成的，我們的身體在寒冷環境中，口渴感知更弱，除非是有飲水習慣的人，其他依靠口渴感知來喝水的病人，會大幅度降低飲水量，從而導致血液粘稠度變高，加速血管內皮損傷，為斑塊血栓的形成“增磚添瓦”。
3，洗澡：同樣是溫度的原因，洗澡應該是我們生活中最常見的行為，尤其是天氣的逐漸轉涼，越來越多的人開始享受泡澡，這種行為本身無可厚非，關鍵在於洗澡後的應對，洗澡後立刻走出浴室，會直面冷空氣的刺激，使得神經突然興奮，血管驟然收縮痙攣，發生危險。
4，脊柱：秋天和夏天不同，很多人開始長時間在室內活動，不僅是手機電腦，更有很多所謂的鍛鍊動作，鍛鍊本身無可厚非，但就怕一些錯誤的鍛鍊或是長時間破壞脊柱穩定性的動作，會導致脊柱各節段發生病變，刺激壓迫神經系統，導致血管痙攣收縮，進而誘發或加重心腦血管疾病。
