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這裡是張萌萌姐的第1718條早安問候
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今天是該談談
早起
這個問題了。
你知道嗎？現在已經11月初了，距離今年結束還有50多天，北京冬奧會也要開始舉辦了。
前兩天我做了一場直播，講的是
《
效率手冊》
。
直播回顧：效率手冊使用方法密訓
很多同學都在直播間說萌姐這一年一年的過得可真快，我認為在流逝的時間當中，我們始終要保持一種
穩定性
。我認為一個人穩定性的表現是非常關鍵的，比如說我多年在職場當中面試，我會特別喜歡穩定在同一個行業當中的求職者。
你注意我不是說他換工作，而是
穩定在同一行業
。
比方說教育培訓行業，網際網路電商行業。如果他一直都能穩定在同一行業，證明這個人其實是能耐得住寂寞，經得住困難的。
為什麼這麼說？因為紮根一個行業，每當你去解決一些新的難題，就會遇到困難，可是大多數同學遇到困難之後就選擇退縮了。
可是那些有長性的人以及那些真心想把事幹成的人，他們會迎難而上。也就是說雖然會遇到困難，但是他們遇到困難之後，一定會想盡一切辦法把這個困難給克服，於是自我就完成
升級
了。
每當他們升級，他們就能迅速挑戰更難的困難，這個時候他就變成在這個領域中很厲害的人。
可是很多朋友經常遇到一個問題，沒辦法解決，就說這個問題是無解的，於是就想盡辦法想跳到其他行業，或者是這個領域中其他類目。
為什麼會這樣？我認為它是
選擇性困難依賴症
的一種表達。
首先這些事兒是有選擇的，你做與不做都是基於你
自己的選擇
。
第二點它一定形成
依賴
了，所謂依賴的路徑就是動不動就會這樣，你看有一些人就有依賴的路徑。
我記得我有一個朋友，他每一次談戀愛分手的時候都是最難的，他每一次從分手當中走出來，並不是完成自我情感的康復，也不是去反思自己的失誤，或者是選人的失誤等等。
他從來不反思，而是立即談一份新的戀愛，試圖去彌補上一個人帶來的傷痛。
你想想你身邊是不是有好多類似的這類朋友，其實這都是有選擇的，他並沒有選擇克服這個困難，去幫助對方成就一個更好的自己，讓自己不斷的升級，反而選擇用退縮的方式不解決了。
這就是第一點，我們要不斷去思考
你是不是具有穩定性。
⏰⏰⏰
第二點是什麼？穩定性的表現是什麼？在我認知當中它就是
好習慣
。
我認為
好習慣是最輕鬆的
。很多人都說萌姐開什麼玩笑，好習慣一定是最逆人性的，因為我壓根就沒有這個習慣。
比如說早起、運動、閱讀，你發現這些事很困難，不是因為這件事本身困難，如果它困難，為什麼這世界當中有這麼多的人都是早起者，都是運動達人，都是閱讀達人？
那是因為
你做起來很困難
。為什麼你做起來很困難？
我記得我在
《精力管理手冊》
這本書，裡面我就寫到運動完的感覺是個
“爽”
字，後來很多讀者來到我微博下面質疑：
“萌姐我沒有感覺出運動是爽的，每一次運動完都覺得累得不行，整個人都要崩潰了，為什麼你覺得運動就很爽，你是不是有欺騙讀者的嫌疑？”
同樣的，為什麼有的人覺得早起的時間對他來講是黃金時間，認為運動是一天最快樂的時間，然而有些人認為運動簡直就是煎熬？
因為本質上
你沒有養成好習慣
，當你養成好習慣的時候，是最省力的。一到這個時間這個點，你壓根不用想，你自動就會去做，好像是個機器人一樣，到了時間就醒來。
我記得
青創繁星的CEO雪瓶老師
，有一次我們在江浙那一帶出差，她跟我說她很苦惱：自從我帶同學去做早課以來，我發現我現在居然每天5點多鐘就自然醒了，我特別焦慮這件事。
我說你有什麼好焦慮的？她說我的人生一直都是睡覺自然醒的，可是自從今年養成早起習慣之後，居然5：00自然醒，天，我真的好害怕。
所以我跟她去講，其實早起習慣已經養成你
身體的生物鐘
，一到這個時候它就告訴你應該起來了。
所以為什麼我們感覺很多事很艱難，因為目前你還沒有養成好習慣。
這個行為習慣一旦養成，你在做一件事的時候就不再糾結，尤其是在做的過程當中不會去想我為什麼要這麼做，而且你的體力也不會被耗損。
人的行為習慣一旦養成之後，就會
無意識的去做很多事情
，這件事一旦出現的時候，你就能真正的去養成好習慣。
說到我自己，我經常看到網路當中各種人在寫我的文章，大部分的內容都是作家張萌每天四五點鐘早起，連續20多年，連續出版了12本書，她這些年來創業取得的所有成績都跟早起密切相關。
我每當看到這樣的描述，我想這些說起來可真的很簡單，輕描淡寫。可是你真正做到連續20年早起又是一件特別困難的一件事，為什麼？
因為好多人都是抽風型選手，他們會覺得突然想要變得不一樣，我現在就真的可以變成不一樣。這樣不見得你會逆襲。
如果你特別希望能夠擁有一個不一樣的人生，你首先要做好
吃苦的打算
，我自認為我是特別能吃苦的那一類。
有點像張偉麗，我特別喜歡的一位拳王，她是打自由搏擊的，我覺得我最喜歡她的一點是來自於張偉麗女士，她是一個超級狠的狠人，而且她做什麼事都特別有毅力。
她可能先天條件不是最好的，在女拳手當中同等年齡段也不是最好的，但是她可以透過無數重複的訓練去不斷讓她自己變得更強。
我覺得我也是這樣的人，雖然並不是在拳擊這條賽道當中發展，我自己有自己的發展道路，有自己創業道路的選擇。我決定要做什麼事，我就想盡辦法把它做成。
當然了，過程當中一定會遇到各種各樣的艱難險阻，要是我不死掉，我就一定能活得特別長久，並且一定會克服各種各樣的困難。
這種思維方式已經印刻在我腦海已經太多年了，所以我身邊有一些新的合作伙伴也好，或者有一些新同事跟我接觸的時候，都會驚奇地發現：萌姐你居然是這樣一種人格體的人。
大部分我身邊的朋友們慢慢地也會變成類似的這種體質，我覺得是一種
同頻相吸
的結果。但是今天我更多地想跟大家說，我覺得早起是一個特別好的切口，去看到這個世界的不一樣。
有人問：你看沒看過凌晨4點的北京？我覺得凌晨4點的北京沒什麼好看的，冬天就是黑的，夏天就是亮的。但是真正能夠去見證我們不一樣的是早起之後我們該做什麼。
我過去有一學生早起完之後就玩鬥地主，因為他覺得早起之後的行為很重要，但是早起之後做什麼就沒有想清楚，這其實也是一種戰略性佈局的失誤。
我早起之後，都是有嚴格的寫作計劃和閱讀計劃的，我全年一天讀一本書，現在一點都沒有問題了，而且有的時候讀書的量會更大。
在我讀書過程當中，我會嚴格要求自己的閱讀速度以及吸收的效果等等，有些書會特別精讀。
像上個月讀孔子的《論語》，我就讀了一個月，整整一個月的時間每天都背，這就屬於超級精讀了。一年像這種精讀的也不會超過兩三本，大部分的書都在泛讀。
我這麼說的一個原因是想跟大家講，早起不重要，早起之後讀什麼更重要，或者是
早起之後做什麼更重要。
你要提前去做好戰略性的佈局，比你模仿別人去做或者是瞎做更加關鍵。
好了，今天
晚上7:00
，我仍然是要跟大家來聊聊
早起的那些事
。我想重點聊第一點就是早起到底該怎麼才能養成好習慣，我以培訓早起人數最多著稱，我認為自己還是有一套方法論的。
第二點就是早起之後，我們該如何去設計自己的行為模式，讓自己透過自己的行動不斷拿到結果。
所以一鍵點選我們今天的
預約
，晚上7：00我們在直播間不見解不散。
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