日常飲水想要健康，首先要選擇合適的水源作為每日的飲用水，選對了水，喝對水則是保障飲水健康，讓喝水發揮應有的健康功效，已經成為了潮流。那麼我們生活中到底應該和什麼樣子的水才健康？什麼樣子的水才是好水？
健康的水要有一定的硬度和溶解物，目前市場上蒸餾水、太空水、離子水、電解水等水品氾濫，專家認為，這些水都存在過純、過軟等問題。專家建議，飲用有一定硬度並含有一定量的溶解性固體的pH值偏鹼性的鹼性天然礦泉水，對人體健康最有益。這類水不僅能很好地被人體吸收，還可以阻止人體對有毒有害物質的吸收。
波蘭有一項針對籃球運動員的干預研究，研究的方法是將16名訓練有素的格鬥運動員（平均年齡22。3±0。5歲）隨機的進行分為兩個小組進行觀察研究，分別飲用普通水和鹼性蘇打水（富含碳酸氫鈉），在進行連續的三週觀察研究後，對運動機體的水合程度、酸鹼平衡情況以及無氧運動能力進行了檢測。根據檢測後的結果顯示，飲用鹼性水的運動員水合程度增加，血清pH值和碳酸氫鹽升高，無氧運動能力顯著提升。
透過以上的研究我們可以得出每天攝入2。5-3。0升高鹼性水可以改善在無氧運動期間代謝性酸中毒，並防止脫水和更快獲得運動後的恢復，這對健身愛好者來說就是福音。
同時現代醫學也證明了：人體如果傾向酸性會一定程度的導致細胞功能下降，新陳代謝緩慢，致使疾病產生。日本醫學博士林秀光提出：酸性體質是萬病之源，鹼性功能水可以中和體內酸性代謝廢物，透過飲用鹼性功能水能有效改善酸性體質，使人體達到良好狀態，改善和消除產生疾病的根本原因。
天然鹼性水相比人工新增碳酸氫鈉的蘇打水更加有利健康，購買水時注意選擇有“天然”或“泉”字的會更好。
據悉在北美市場，偏酸性的碳酸飲料銷量已經連續9年呈現下滑態勢，所以為了身體的健康在日常生活中儘量選擇天鹼性天然礦泉水。同時從上面的研究我們可以看到關於鹼性水的研究大都來自國外，目前國內關於鹼性水的研究是一家雲南水企，目前已經完成了鹼性水關於骨質疏鬆、高尿酸血癥的動物研究。但總體上看與外國的體量相差較遠，我們也希望國內有更多的人來進行鹼性水研究，為更多的國人普及健康飲水的概念。
