你是不是“屏奴”？在手機提供的複雜資訊環境中，你的情緒會經歷各種起伏：開心、憤怒、無聊、疲憊、購物慾、攀比欲、表達欲……大腦承受過載資訊，很容易讓情緒不穩定，引發焦慮。
首先，微信焦慮是表象，焦慮其實來自內心。
有人說把微信關掉就能避免微信焦慮，微信說這個鍋我不背。 學業完成了嗎？工作落實了嗎？家庭、未來、三胎、房子？這些問題並不會因為關閉微信而消失。而生活中那麼多壓力，工作上的煩心事、愛情的困擾、面對未來的迷茫……可以說每個有思考能力的人，或多或少都會焦慮，這是人生常態。
其次，焦慮不是一無是處，也有它的積極意義。
焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的情緒，維持適度焦慮狀態，居安思危，未雨綢繆，能更好的幫助我們面對具有挑戰性和危險性的活動，規避風險。
最後，接受並保持適度平衡，是解決微信焦慮的正確方式。
焦慮看不見、摸不著，才下眉頭，卻上心頭；焦慮又像是癌症，無法治癒，但可以帶瘤生存。畢竟人得學會和自己好好相處，無論是何種焦慮圍繞著我們，試著接受它並保持適度平衡，試著把焦慮帶來的負能量轉變為正能量，就可以讓自己變得更好。
面對焦慮的事情，就應該去嘗試做一點什麼，而不是刻意放大焦慮的情緒，什麼都不做。
小時候解決不了問題，哭鬧幾下就會有人幫你解決。
但大家都是成年人了，哭鬧解決不了任何東西。
有壞情緒很正常，情緒氾濫也很正常。
但你在壞情緒過後，要學會直面問題，去做一點什麼，哪怕一點點改變和解決的方法也好。
要勇於直面自己情緒低落的時刻。
不要讓自己陷入壞情緒當中，進而衍生出更多的壞情緒。
而在成年人的世界裡，也沒有人會為你每時每刻的壞情緒買單。
