有資料顯示，週五雖然在上班，但是快樂指數是一週中最高的，週日明明是休息時間，快樂指數卻暴跌。
這是因為人類在對即將要發生的事情提前做好了心理準備，週五過後馬上就是週末，可以放鬆，可以休息，可以逛街，可以約會，可以出遊等等，可以按照自己的意願支配這段自由的時光。週日雖然休息，但想著明天要早起，要上班，要開會，各種壓力隨之而來，更有些週末才能見到孩子的爸媽，又要和孩子分開，各種壓力或者外界因素導致心情低落，進而有些焦慮不安，大多數人都是這種狀態，這種心情，所以更需要自己做自我調節。
焦慮
不管什麼時候，當下的時光都應該是最美好的。在上班在做會議資料，雖然耗腦細胞，但每一次總結都是對自己工作梳理，對自己能力的提升；在做飯雖然油汙賤的到處都是，但是每一頓都能讓家人吃的美味又健康；輔導作業，每一天都能幫助孩子進步一點，都能實現自己當父母的價值，都能讓你和孩子多一些交流，在他的成長過程中，這個機會也會越來越少。
親子時光
更多的時候我要需要放慢語速，放慢腳步，讓自己慢下來，讓自己靜下來，這樣自己的狀態會好很多。其實大多數人都焦慮，這樣一想也許自己會輕鬆很多。
希望在這種高壓高負荷的工作中，大家學會讓自己放鬆，減少焦慮，多一些耐心，讓自己多一些快樂。
生活
如果有不開心的的事情也可以評論留言，我願意傾聽你的心事，並希望透過溝通交流讓能開心一些
