在每個女人的的審美觀念裡，大家基本都是“以瘦為美”，覺得瘦的人穿什麼都百搭，胖的人穿什麼都白搭。但是大多數女人都要經歷變胖的過程，因為都要結婚生孩子。不過有些人卻會透過運動恢復孕後的身材。
提到李晟，相信很多人都是因為新版《還珠格格》而認識她。不得不說，在新版《還珠格格》中有著一雙大眼睛的她也是充滿靈性。話說，讓人感到驚喜的是這部劇後“小燕子”李晟竟和“爾康”李佳航因戲生情，而且兩個人還迎來他們的兒子。
李晟自從懷孕生子後，和所有的媽媽們一樣也經歷過身材發福，李晟本人並沒有遮遮掩掩，而是很大方的將產後瘦身過程分享出來。
產後2個月狂瘦20斤，足不出戶也能瘦
懷孕期間李晟最重達140斤
，所以在生下孩子後，減肥成為她的頭等大事。話說，當初懷著兒子快胖成山的李晟，沒想到她只用了不到
兩個月
的時間就減掉了
20斤
。
對於坐完月子首次露面的李晟，相比懷孕時期的她可以明顯看出李晟的臉已經瘦了不少，要知道李晟拍攝這個影片時還不足倆月，但是她的身材似乎已經和孕前沒有什麼差別。對此，網友們也紛紛留言表示：瘦了，果然你只是胖著玩。
而且，從李晟產後的面板狀態來看即使是素顏，但面板狀態看上去依舊很不錯。
李晟也表示：
“其實說實話，我真的挺捨不得的，現在的我回憶起月子中心的時光，那時候每天都想往外跑，現在想想，還是月子中心好呀！”。
當然，雖然我們看著李晟的瘦身速度很快，但是為了瘦下來她也是付出了很多，她
在月子中心接受專業的產後普拉提練習，
慢慢調理身心給自己的身體一個適應的空間。
產後的運動也是
不適宜做那些劇烈運動的
，這樣的話反而是會傷害到我們的身體的，
為了減肥而傷害到自己的身體就得不償失了
，所以
李晟從月子中心出來以後還是選擇在家透過練習普拉提、做瘦身操等運動來減肥。
李晟不僅在家裡會自覺練
普拉提
，甚至工作時在自己的工作室，
也是隨時隨地鋪開墊子就開始練，
她自己還打趣，
“為了瘦，我能堅持！”，有這麼堅強的意志力，也是非常難得的。
李晟在這個過程中，
越來越感受到普拉提的魅力，並愛上普拉提。
這邊小編科普一下，什麼是普拉提？
普拉提是一種運動健身的方式
，是一位德國人發明的，這種健身方式可以鍛鍊身體的肌肉、還能提高身體的；平衡能力，經常練習對於我們的身體健康很有好處。
孫儷娘娘
說過：「普拉提像是肌肉、骨骼的自愈療法」普拉提就是她逆生長的秘訣！
“歌壇天后”莫文蔚
也經常會做普拉提來讓大長腿更美麗，來保持苗條身材。
所以
普拉提運動倍受著許多明星名人的喜愛
，下面小編整理了一些初學者入門比較簡單的幾個基礎動作給大家練習。
手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
拉力器可以說是最輕便的健身器械，如果你在旅行時把它們扔進你的手提箱，你可以在任何地方鍛鍊。很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
如果你想要一個好的身材，就必須忍受日復一日的枯燥，其實健身其實剛開始的時候可能有些難捱，但是到了後期，當你看到了它的好處時，你就不會覺得它是一種折磨了，反而是一種享受。
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，非常結實耐用，隨便你怎麼拉都拉不斷，彈性超好！
泡沫手柄是加厚的，不僅握起來很柔軟舒服，而且特別吸汗，我們鍛鍊中會出很多汗，非常防滑。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，一點都不會打滑，不好用你來揍我！
普拉提拉力繩產品榮獲國家專利，並且透過權威部門的質量檢測！
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與其抱怨，不如改變。現在開始鍛鍊，讓美麗追隨於你。
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