導語：都說興趣是最好的老師，只有足夠感興趣才能足夠堅持健身，這個領域也是如此。很多人對健身無法長期堅持，就是因為對健身過程是不感興趣的。難道因為這樣我們就要放棄健身嗎？我們可以採用其他的方法，比如選擇自己感興趣的健身方式。健身方式有很多種，並不是我們完成認為的健身房器械以及徒手訓練。接下來就給大家說幾種趣味性比較強的健身運動會更加適合女性，我們來了解一下。
1、騎馬
很多人認為騎馬這項運動方式離我們非常遙遠，但是不管怎樣，騎馬這項運動方式確實是一種時尚，是一種潮流。對於40歲以下的女性來說，起碼就是一個很好的選擇，這項運動方式有一定的危險性。
那麼很多人會疑惑騎馬這項運動方式會給我們身體帶來什麼，它能夠鍛鍊我們身體的敏捷性以及協調性。要知道，起碼的過程當中，你是需要時刻繃緊你的身體的，所以也能夠讓全身肌肉得到鍛鍊，尤其是腿部的肌肉。
2、高爾夫
同樣是一項相對時尚的運動，很多人認為這是一項紳士的運動。這項運動方式會更加適合女性優雅的環境，適合的運動量，讓你的身心也能夠得到健康。
而且在高爾夫運動當中也會涉及到散步，揮杆子的動作是能夠有助於我們身體伸展的。最重要的是，優美的環境能夠讓我們的心情得到舒暢，不過這項運動方式的投資也比較大。
3、收腹抬腿
一個特別典型，特別常見的居家訓練動作，需要我們雙腿併攏，然後呈仰臥姿勢，將兩個手放在臀部兩側，已臀部為支點，將兩條腿以及上身抬起來大概呈60°，在緩慢地將雙腿放下，切記放下過程當中不要接觸地面。
除此之外，也可以將雙腳併攏，然後離開地面，將雙腳開啟，反覆做這個動作。這個動作看似是腿部消耗動作，其實是能訓練到腹部肌肉的，如果能夠持之以恆，你也可以擁有六塊腹肌。
4、側拉大腿
呈站立姿勢，然後將雙腳儘可能的開啟身體向右側腳的方向蹲下，右手可以握住右側腳的腳尖，左手握住右側腳的腳跟。
保持這個動作20秒左右，然後緩慢的站起來，再蹲向左側的方向做同樣的動作。每天可以堅持這個動作七次左右，大家千萬不要小看這個動作，經常練習的話，是可以鍛煉出大腿的肌肉的。
結語：
當我們覺得運動枯燥乏味的時候，不妨嘗試另一種方法，選擇趣味性比較強的運動。總之，對於健身而言，你只要能夠動起來，就比成天躺在床上刷手機要好的多。我們沒有必要被所謂的自律約束，自己強迫自己去健身。要知道強扭的瓜是不甜的，強迫性的健身不僅會影響健身效果，而且堅持的時間也不會太長，所以不妨從興趣這個點出發，當你對這件事情感興趣了，那麼一切就都簡單了。
