像我這種既貪吃又不喜歡運動的胖子，別看表面上看著壯實，其實體質大多都不大好。就拿我來說吧，我就因為生活習慣的問題成功患上了三高。雖然高血糖、高血脂這些疾病並不會讓我們馬上命喪黃泉，但不管怎麼樣總是對身體不好的。最近上醫院做檢查，又被查出了尿酸高。
尿酸高就是導致痛風的罪魁禍首。嚴重的話還會影響腎臟功能，甚至會縮短我們的壽命。尿酸高這三個字從字面理解，很多人都認為是不能吃酸一切酸的食物。但其實食物的味道是酸的病不代表這種食物就是酸性的。
就拿山楂來說，它是很多小女生們的最愛。酸酸甜甜的不僅味道好還能夠開胃降血壓、抗衰老，簡直就是一舉多得。不過很多尿酸高的朋友對山楂這種食物可真的是碰都不敢碰，在潛意識裡覺得它是酸性食物會增加我們的尿酸。事實上山楂並不是酸性的，而是鹼性的。給大家科普一下，我們身體當中的尿酸是由食物當中的蛋白質轉化而成的。而山楂當中的蛋白質含量並不高，所以山楂並不是酸性食物。
愛美的小仙女們一定都知道有薏仁水這種東西的存在，它可以祛溼。薏仁水可以做面膜，食用薏米對我們的身體也是有好吃的。薏米有利尿的功效，可以加速尿液的排出從而將毒素排出我們的體內降低尿酸。
還有一種食物就是毛茸茸獼猴桃，這種水果可是我的最愛。開始我只知道獼猴桃的維生素含量很高，瞭解之後才知道它的含鉀量也很高。鉀這種微量元素也有利尿的作用，同時還可以防止尿酸的堆積，預防痛風。
有一種食物雖然很難吃味道也很難聞，但是對身體卻很好——芹菜。北方人最愛的就是芹菜餡兒的餃子，因為它有降血壓的功效，還能防止尿酸的堆積，預防痛風。
雖然三高不會危及生命，尿酸高也不一定就會痛風，但總是對身體不好的。在日常生活當中還是應該以身體健康為第一位。
