說起周杰倫，周董相信大家都不陌生，周董在華語樂壇地位可以說是非常高的。
周杰倫在我們的印象中擁有一雙迷人的小眼睛，身體屬於瘦小型別的
，
雖然說不是長得特別帥氣，但是因為其獨特的嗓音所以擁有更多的小迷妹和粉絲
，就在
前幾年周杰倫和自己的妻子邁入了婚姻天堂，可能是結婚後生活非常幸福的緣故，導致周董的身材迅速發福雙下巴也變得若隱若現，給人一種油膩大叔的感覺。
很多網友在見到了周董的新形象之後，都紛紛吐槽
，而該現象也被周董注意到了，
周董意識到自己的形象因為長胖受到了影響，於是就開始下定決心減肥
，
據瞭解周董自從下定決心減肥之後，短短的兩個月就成功的瘦了下來
，當
周總再一次出現在大眾視野，是已經徹底擺脫了油膩感顏值重回巔峰。
對於周總如此快速的減肥成功，很多網友都感到好奇，紛紛表示想知道周總是怎麼減肥的？
其實周總減肥的方法與娛樂圈其他明星大同小異，都是管住嘴，邁開腿：
01
制定合理的飲食習慣
為了減肥成功，周董給自己制定了非常嚴格的飲食習慣，飲食方面以清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，很少吃高熱量高脂肪的食物，除此之外即使是吃肉的時候，也只會吃雞胸脯這一類的健身餐。
02
堅持不懈的運動
周杰倫平常有時間的時候就會去健身房做一些運動訓練，即使是平常工作繁忙的時候，也會抽時間在家裡做一些力量訓練，比如舉啞鈴俯臥撐之類的。
小夥伴們看到周董如此快速的減肥成功，是不是感到非常羨慕呢？下面。給大家推薦幾種行之有效的減肥方式，希望對大家有所幫助。
游泳
游泳是一種非常好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，對提高心肺的功能也十分的有效果，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。
戶外跑步
戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機能提高減肥效果。
負重走
相關的健身專家研究，男人在平時疾走的時候穿上一件負重馬甲，這樣可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲最多可以裝載約36公斤的重量，這些負重物成塊狀，可以直接裝在馬甲的口袋裡。
結語：小
夥伴們想要快速減肥擁有完美的身材嗎？那還等什麼，抓緊放下手機運動起來，相信經過不懈的努力，你也可以擁有完美的身材。
