導語：在早期，尤其是
七八十年代
的那個階段，那個時期的眼鏡還沒有像現在這樣這樣普遍，每個班級能有一個孩子是近視的情況都很
少
，甚至在其他學生的眼裡來看是屬於
“異類”的存在，主要是由於，那個時期的學生眼睛普遍視力都是
正常
，屬於標準的
5.0
，幾乎在學校裡面也很難找到幾位戴眼鏡的同學。
隨著我們的社會發展，對知識的訴求提高，近視的同學十分的多，先不看中學裡近視學生的比例，就是作為基礎教育的小學階段來說，班級裡面也有很多的學生都戴著眼鏡，而有視力正常的學生成為了
少數的群體
。這樣的情況隨著年齡的增長，在校園裡，戴眼鏡的情況也會越來越多，視力，已經家長格外
注意
的健康問題，視力水平的總體下降也得到了社會的關注。
女孩近視1500度，竟和太愛吃“這類零食”有關，多數人都喜歡吃！
最近有一個新聞，吸引力很多網友的關注，都是由於一個眼睛
一千五百度
的女孩受到了社會的注意，家長帶領這個孩子前往了
醫院
，醫生告知，導致這樣的情況是因為孩子攝入了過多的甜食。在很多的兒童醫院，為了安撫孩子在醫院的
緊張情緒
，往往都會在
休息廳
提供甜品與糖果，在孩子的生活中總是用糖來哄喂孩子，孩子的生活到處都是糖！
糖分的攝入竟然會導致孩子的
視力下降
，這個觀點以前從來沒有聽過，讓很多人
新奇
。大部分人
固有思維
認為，對孩子視力影響最大的莫過於發展迅速的電子產品，而這並不是決定的因素，影響視力是多方面影響的，而攝入的糖分這個原因是家長最容易
忽視
的影響因素。
1、糖分的攝入過量會影響視力
從
醫學
的角度來看，糖分的攝入要消耗一定的維生素
b1
，而
維生素b
1
不但會引起胃、腸等消化系統的功能減弱，出現四肢無力等現象，還會造成
眼睛的視神經系統
抵抗力明顯減弱。維生素
b1
含量的高低直接對我們的視力產生影響，因此，我們要透過食用一定量含有維生素
b1
的飲食來對我們的視力進行
保養
。
糖分的分解不僅僅透過消耗維生素
b1
，還會影響體內
鈣的含量
。攝入糖分會降低鈣元素的含量，當體內的鈣被消耗，不僅會影響孩子的身體，
骨骼
的正常，還會對視力產生影響。
這就由於
視網膜的彈性
和鈣的含量有關係，鈣的含量越高視網膜彈性也就越好，相反鈣含量越低視網膜彈性也就越低，視網膜彈性的變化會影響
眼球壁，眼軸
的變化，而變化之後就說明你的孩子已經近視了。
戴眼鏡，不僅給生活中帶來不便，同時也會影響美觀。而這不是攝入過量糖帶來的唯一危害。
隨著社會水平的提高，生活
質量
要求的增長，孩子的飲食也不同於以往的食品。各式各樣的零食
層出不窮
，而這些食品裡都含有高含量的糖分，相比於水果，要甜的更多。
2.吃過量的糖分，導致的危害影響如下
（1）牙齒問題
糖分吃多了，不光要戴眼鏡，還會影響
牙齒
的質量。鈣含量的降低，糖分的攝入會導致牙齒問題，糖分會
附著在牙齒上面
，
蛀牙，黑牙
等牙齒問題，對孩子以後
咀嚼
食物也有一定的影響。
（2） 變胖問題
糖可以像
蛋白質
一樣為我們的身體提供所需要的能量，適當的攝入糖量對身體是
有益
的，而人的代謝速度是穩定的，攝入過量的糖，身體
無法在短時間內消耗這些糖分
，糖分就會變成脂肪儲存，從而導致體重的增長。發胖的情況對孩子
身高
的發育也是有影響的。
（3）情緒變化
糖分攝入會產生
乳酸
，這類成分會影響
大腦的神經
，讓人變得
情緒不穩
，甚至會
暴躁
。
（4）
智力影響
糖分的攝入會影響
大腦訊號
傳遞變得
遲緩
，從而降低孩子的
記憶力與思考力
，變得遲鈍。
（5）對糖上癮
糖和
巧克力
一樣，吃完之後身體會分泌
多巴胺
，讓人心情愉悅，但一旦把吃糖當成一種習慣，為了愉悅而吃糖，就會
對糖上癮。
3.家長要客觀的分析糖分攝入的量，適度即可
（1）攝入多少合理
世界衛生組織
對糖分的攝入有一定的標準，要求最高不超過
50g
，維持在
25g
是最合理的量。如果大家對這個概念不明確，可以想象一下一杯
奶茶
的糖分平均含量是
17。9g
。
（2）高含糖量的食物要謹慎攝入
像一些
糖果，蛋糕
都含有豐富的糖量。家長要幫助孩子抵抗甜食的
誘惑
。
（3）
飲食平衡
家長要
合理
的給孩子攝入糖量，可以
偶爾的滿足
，但絕不可以
放縱
。
總結：
想要擁有一個健康的身體，就要儘量少吃糖分過高的食物，才可以擁有健康的未來。
