我國公民到60歲以後，基本上男性女性都已經退休了，享受自己的幸福晚年生活。在家無聊，不少叔叔阿姨們，喜歡打打麻將，來豐富自己的生活。一般來說打麻將，需要長時間坐著，這不利於血管健康。若是長期如此，甚至可能會出現血管堵塞。63歲的馬阿姨就是如此，打麻將時間長了突發腦梗。
63歲阿姨打麻將突發腦梗，原因是什麼？
馬阿姨今年63歲了，退休後和大多數人一樣，喜歡跳跳舞，大大麻將。每天中午吃完飯就出去打麻將，直到吃晚飯才回來。起初家人還很開心，在家也是閒著，出去也是好事。但是馬阿姨打麻將回來後，輸了錢會很傷心，身體還會不舒服，有一次竟然血壓升高了。直到某一天，打麻將剛起身突然暈倒，就醫查出了腦梗。
醫生在瞭解完情況之後，告訴患者家屬，患者出現腦梗突發的原因，主要就是久坐。患者本身血壓高，加上年紀大，血液裡有不少的雜質，血液迴圈在逐漸的減慢中。長期的久坐，導致血液迴圈越來越慢，就很容易導致血管堵塞引起腦梗。因此，醫生建議，老人平時要避免久坐，多活動，散散步，快走都是不錯的。
如何預防血栓形成？
腦梗突襲主要就是體內血栓增多，導致血管堵塞，從而引發腦梗，因此平時要注意預防血栓，降低腦梗發作的機率。
早起、睡前喝杯水，上了年紀的人，本身血液迴圈就是減緩的，在平時的生活中，要避免久坐，多喝水。人的血液在夜間因為水分的減少，還會繼續變得粘稠，因此在睡前補充水分，能夠很好的避免血液粘稠，有效預防血栓。早上也是如此，血液比較粘稠，及時補充水分，能夠稀釋血液。
晚飯後走一走，活到九十九。飯後散散步能夠促進腸胃消化，同時對健康長壽也是有幫助的。民間有句老話“飯後百步走，活到九十九”，就是在強調飯後稍微活動一下，對身體健康有好處。飯後切忌久坐或是立即就睡覺，這樣長此以往，對腸胃健康不利，還會影響到老人的睡眠，出現失眠的現象，這些會影響到身體健康，也不利於長壽。
保持樂觀的心態，減少情緒波動。對年紀大的人來說，劇烈的情緒波動也可能會引發腦梗。氣血波動導致血壓急劇上升，如果本身就是高血壓患者，很容易觸發腦梗。因此在平時的生活中要注意保持樂觀的心態，穩定自己的情緒，有效預防腦梗，有助於身體健康。
體內有沒有血栓，一個小測試就能測出來
是否能露出牙齒微笑？
是否能複述一句完整的話？
是否能舉起雙臂，保持10秒以上？
是否言語含糊嘴角歪、胳膊抬不起來？
是不是每個人都達標了呢？一般來說，佔了兩個以上，說明體內就有血栓出現了，需要及時的調整自己的飲食習慣，及時就醫，聽從醫生建議，血栓會慢慢消失，保護血管健康。
