從慢節奏的生活，逐漸變成了快節奏的生活，人的身體未必是經受得起的。生活節奏的改變，打破了原有的飲食節奏和作息規律。飽一頓飢一頓的飲食，和熬夜晚睡的作息，往往會讓一個人的身體過早透支。
根據權威部門統計的資料，我國的亞健康人口已經高達70%，人數更是在九億以上。如何判斷自己的身體是否還健康，晨起時的表現就能看出來。
一日之計在於晨，人的身體也是如此。往往是在早晨達到了完美的狀態，各項功能運轉正常，尿液、糞便等的顏色和形狀等，也不會受到飲食飲水的影響。相反，當身體機能有了問題，早晨就不再舒服了。
醒來後身上沒有力氣，還是昏昏沉沉，想繼續睡覺。人的精神狀態和血液關聯性極大，血液不健康，或者血管堵塞，身體各部分供血不足，難免使得四肢無力，精力匱乏。
尤其是人的大腦，一旦大腦供血不足，人的精神狀態就會變得很差。這一點在中年身上表現得更為明顯，由於飲食方式不好，經常大魚大肉，難免會出現血液粘稠，血管堵塞的問題。
一覺醒來後，照著鏡子發現黑眼圈增多，臉色焦黃，面板黯淡無光，也不是好的徵兆。人的脾胃不和或者肝氣過於旺盛，就會影響到穀物精微的運化，使得養分吸收出現問題，氣血無法有效轉化。
面板的顏色以及光澤水潤與否，其實就得益於氣血是否充足。脾胃不好，肝氣旺盛的人，往往就會出現面板上的問題。人的肝又開竅於目，得了肝病，也會直接導致眼睛發黃、發黑，眼袋重。
睡醒後，嘴裡發乾發苦有口臭，也是讓人備受折磨的事情。很多人會把這些問題，歸結為口腔的問題。卻不知口臭、嘴幹發苦的問題，其實和內臟健康是有關係的。
類似於腸胃病、肝病以及腎病等，都可能導致口臭的出現。每一個臟腑都是參與到消化系統中的，任何一個出現了問題，就會影響到食物的消化和吸收，以及水分的吸收等等。也就是說，這些疾病會直接導致口臭的產生，以及嘴巴幹苦的問題。
眼睛、臉、手腳突然間腫了起來，卻找不到原因。水腫很簡單的原因，就是水分大量淤積的緣故。人體內的水分，主要是由於腎臟來調節的，腎臟不好的人，便會直接導致水分代謝失常，使得全身各處水腫。
從中醫角度看，水腫也和溼氣重有關。在三伏天內溼氣重，也是個常見的問題，一旦溼氣增多，水液代謝也無法完成，水腫也是常見的現象。早上醒來後，發現身上有莫名其妙的水腫時，應該及時留意。
尿液顏色發黃，如茶水一般，糞便中帶血或者大便不成形，也能夠說明問題，而且不是小病。一方面可能是膽紅素含量增高所致，再直白點說肝臟也許出了毛病。一方面也可能是腎臟或者腸道的疾病，是不容小視的。
總而言之，早上醒來發現一些不對勁的地方，要在第一時間給予關注。必要時，應該做一下檢查，明確身體是否有問題。
