生活中，我們常說“十人九溼”，是說十個人中，有九個人會出現溼氣。特別是現在，溼氣更是糟糕的事情，出現溼氣，對身體有較大的影響。溫度越高，溼氣越重。
本來你的面板光潔、透亮，沒有絲毫的痘痘，但是，突然間出現很多痘痘，這些都可能是溼氣在作祟。另外，如果你感覺非常的睏倦，身體四肢無比的沉重，無精打采，這些也是溼氣重的表現。
對於溼氣，千萬不要不管不顧，要正確的、及時的將其去除，一旦忽視了溼氣，對身體的傷害實在是太大了。那麼，就祛溼來說，應該做什麼呢？小編覺得飲食祛溼，是最好的方式，這個時候，不妨堅持吃這些食物，能夠幫助你祛溼。
薏米
要說最常見的祛溼食材，薏米肯定首屈一指，生活中，出現了溼氣，不少人會藉助於吃薏米進行祛溼。這樣的做法，確實非常好，能夠起到健脾的作用。讓你很好的避免溼氣。
冬瓜
在夏天，吃一點冬瓜也能祛溼，其具有清熱解毒、利尿消腫的作用，對清胃降火非常好。如果你出現臃腫的身材，這個時候也可以吃點冬瓜，能夠起到減脂祛溼的作用。
在夏天，可以把冬瓜用來燒湯喝，對祛溼更加的好。
白扁豆
食用白扁豆，對身體也是好的，白扁豆具有健脾和中的作用，特別是對脾虛有更好的緩解幫助。因溼氣重引起的帶下疾病，透過食用白扁豆也能緩解，希望大家多重視。
馬齒莧
生活中，食用馬齒莧對身體也是好的，馬齒莧具有清熱祛溼的作用，特別是對於散血消腫更加有效。能夠極大的改善溼氣重帶來的影響。
玉米鬚
吃玉米是能夠促進健康，如果你在吃玉米的時候，把這個東西保留，想來對身體會更好，這個東西就是玉米鬚。
很多人會認為玉米鬚是沒有用處的，其實不然，把玉米鬚用來煮水，把這樣的水喝下，對身體保健是非常好的，具有較強的祛溼作用。
山藥
山藥本身對於祛溼並沒有直接的效果，但是，可以間接的祛溼。
溼氣重的話，往往是脾臟失調導致，透過健脾，能夠起到祛溼的作用，而山藥剛好能夠健脾，能夠讓你獲得健康的脾臟。脾臟健康了，溼氣被排出，身體自然健康很多。
