近些年，很多的中老年人會出現尿酸高的現象，因為和三高很相似，和吃息息相關，被稱為“第四高”。當體內的尿酸升高超過一段時間之後，就很容易會引發痛風，出現關節劇烈疼痛的現象，嚴重影響了老年生活。面對尿酸高，很多人不知道該怎麼辦，其實很簡單，只要在喝水的時候，加上“它”，堅持喝，就能很好的降低尿酸，預防痛風。
尿酸高怎麼辦？喝水加上“它”，輕鬆降尿酸
喝水加上陳皮，就能很好的降低尿酸。陳皮是一味中藥，它對降尿酸有不俗的效果，在平時喝水的時候，加上一點陳皮，堅持喝上一段時間之後，就能很好的降低尿酸，緩解關節痛的現象，對身體健康十分有利。這主要是因為陳皮具有很好的利尿的作用，排尿增多了之後，尿酸的代謝就會增多，體內的尿酸就會減少不少，痛風也會漸漸遠離你。
喝水加上茶葉，也能幫助降低尿酸。喝茶是很多的中老年都比較喜歡喝的飲品，綠茶有很好的口感，喝著口齒留香，還有很好的提神醒腦的效果。其實，喝綠茶對降低尿酸，也是有很好的效果的，多喝茶水能夠和好的促進排尿，及時代謝出尿酸，並且還能幫助減少尿酸的生成，對降低尿酸效果是很不錯的。
喝水加上菊苣和梔子花，也能降尿酸。促進尿酸的代謝，不得不提菊苣和梔子花泡水，它們都具有不俗的降低尿酸的效果，很多尿酸高的人，都喜歡喝點菊苣梔子花水。菊苣和梔子花中，都有能夠很好的促進尿酸代謝的物質，尿酸高的人，堅持喝上半個月，就有很好的降尿酸的效果，預防痛風出現。
喝水加上玉米鬚，降低尿酸的效果也是不錯的。體內的尿酸高，在喝水的時候加上點玉米鬚，就能降低尿酸。玉米鬚就是大家在吃玉米丟掉的部分，用來泡水喝，就能很好的降低尿酸，減輕關節它疼痛的現象。玉米鬚之所以具有強大的降尿酸的效果，主要就是因為它利尿，增加排尿的次數，自然的尿酸代謝也會增多，從而降低了體內的尿酸。
尿酸高的人，不能喝什麼水？
首先就是不能喝啤酒，夏季很多人喜歡喝點冰鎮的啤酒，很爽快，但是對於尿酸高的人來說，最好不要喝啤酒。啤酒中本身就含有比較高的嘌呤成分，會增加尿酸的量。另外，啤酒中的酒精，也會加速尿酸鹽結晶的出現，加重關節痛的現象出現，對身體健康十分不利，因此尿酸高的人啤酒要少喝。
另一種就是果汁，即使是鮮榨的果汁，對尿酸高的人也是不利的。對大部分人來說，新鮮的果汁是很好的，能夠補充營養物質，還能美容護膚。但是對於尿酸高的人來說，最好是少喝果汁。水果榨成果汁之後，膳食纖維基本流失了，糖分被濃縮了，尿酸高的人喝的多了，對降尿酸是不利的。
總得來說，尿酸高的人，就是要多喝水。在喝水的時候，加上陳皮、茶葉、菊苣、玉米鬚，其中的任意一種，就有很不錯的降低尿酸的效果。同時也要注意，啤酒和果汁會阻礙尿酸的代謝，尿酸高的人要少喝，最好不喝。
