現在飲食水平有了很大的提升，我們在選擇吃什麼食物的時候，不再像以前那樣有什麼吃什麼了，而是吃什麼有什麼。因此在選擇食物的時候，很多人傾向於選擇一些味美的食物，而不是去吃一些健康的食物。在吃上只顧滿足自己的嘴巴，總是吃些不健康的食物，給身體增添了很多代謝和消化的負擔，這對身體尤其對腎臟造成不小的影響。我們的腎臟和很多人一樣，也很“挑食”，它有喜歡吃的食物，也有厭惡的食物。為了它好，我們要吃些它喜歡的食物，少吃它討厭的食物。那麼哪些食物可以多吃，那麼食物應該少吃呢？不妨瞭解下。
想要腎臟
健康，牢記“四多吃三少吃”，腎臟或會悄悄變強壯！
四多吃
多吃
牛骨髓
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牛骨髓大家應該都吃過，把牛骨頭敲碎了，然後把骨頭裡面流出來的東西就是牛骨髓。牛骨髓的營養價值很高，適量的吃點可以提高人體的造血功能，滋補身體，起到保護腎臟的作用。對於一些因腎不好，導致的疲憊虛弱、身體乏力、面容蒼白情況，有很好的改善作用。
多吃
秋葵
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馬上就到秋天了，又到了吃秋葵的季節了。腎不好的人，趁著秋天多吃點秋葵對於腎臟是很有好處的。秋葵的營養豐富，含有大量的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，提高身體的排毒和代謝的能力。馬上天氣會變得比較乾燥，若不及時的補充水分，體內容易缺乏水分，吃點秋葵可以幫助身體補充水分，改善體內乾燥的環境，保護腎臟。
多吃
甘藍
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甘藍是種健康的食物，受到了很多養生人士的喜愛。我們都知道，番茄的維生素含量已經是很豐富的了，可甘藍中的維生素C含量比番茄還多出了三倍。並且甘藍中還含有花青素。經常吃點甘藍，補充營養，可以減少體內的自由基的生成，對腎是有保護作用的。腎不好的人，可以多吃點。
多吃芝麻。
吃點黑色的食物，對腎是比較好的，比如說芝麻。平常我們可以把芝麻磨成粉，然後泡著吃。芝麻的營養豐富，可以起到養血的作用，每天吃一小把芝麻，為身體補充營養，對健康是有利的。經常吃芝麻，還可以潤澤頭髮，讓頭髮變得黑亮起來。
三少吃
少吃
楊桃
：大家都知道水果是健康的食物，平常沒事可以多吃點。但是對楊桃這種水果來說，不建議多吃，特別是對腎臟不好的人來說，儘量要少吃或不吃。楊桃中含有一種毒素，若吃太多，會給腎臟在短時間內造成很大的負擔，甚至有可能會出現衰竭的情況。
少吃
高鹽的食物
：生活中，一些常見的醃製食物、油炸食物、麻辣燙、火鍋、燒烤等，都是鹽分比較高的食物。吃太多的鹽，會給腎臟帶來不小的負擔。很多人可能會發現，頭天晚上吃了燒烤等高鹽的食物，第二天早上會出現水腫，說明已經給它造成負擔了，短時間內就儘量不要吃了。
少吃太甜的食物：
吃太多太甜的食物，容易導致血糖變高。若是血糖太高，尿液中的含糖量會升高，腎臟在過濾的時候負擔會變重。因此像是蛋糕、奶茶、甜品等食物，能少吃藥少吃。
以上就是一些腎臟喜歡的食物和討厭的食物，為了腎臟變好，我們應該多吃點它喜歡的食物，少吃它厭惡的食物，這樣腎臟或能夠一天比一天強壯。
