現在是三伏天，一年中最熱的一段時間段，可能平時你還能夠在外面走一走，但是到了這個季節，不開玩笑的說出門溜達一圈回來，你有可能後背都是一身的汗水，有些人開玩笑的說，出門五分鐘，流汗兩小時，這溫度根本就受不了，但你知道嗎？其實酷熱難耐的三伏天，可是一年中最好的養生時節，若是能夠在這個時候做好了以熱逼寒的事情，就能夠幫助我們消除身體內的病根，讓我們輕鬆無病無痛過一年，那具體該怎麼做呢？瞭解一下吧。
以熱逼寒，冬病夏治為什麼三伏天做最好？
所謂的冬病，其實主要說的就是一些容易在冬天出現的寒性的問題，想要解決這類問題就需要我們清除好體內的寒氣的同時，多補充身體內的陽氣，陽氣溫暖而又充足了之後，這一類的問題自然就改善了，而三伏天就是一年中陽氣最為旺盛的時節，在這個時節如果能夠多補充陽氣，不僅能夠幫助我們溫暖身體，消除寒氣，同時還能夠幫助我們改善自己的虛寒體質問題，把冬天本來會出現的疾病消除於無形，從而達到冬病夏治，以熱逼寒的神奇效果。
要怎麼做，才能夠消除體內寒氣，達到以熱逼寒，冬病夏治的效果呢？
首先應該注意好幾件事，第一就是避免長時間的開空調和喝冷飲的情況出現，雖然現在是真的很熱，不管是室內室外溫度其實都算是高的，不少人在這樣的高溫下感覺非常的難受，而這個時候開著空調，喝著冷飲，無益能夠給我們帶來涼意和爽快，讓我們感覺到素質，但是從健康的角度上來說並不建議這樣做，因為太長時間時間的吹空調和喝冷飲，會消耗掉我們身體內的陽氣不說，還容易導致寒氣過多，不僅不能冬病夏治，反而會導致一些問題的發生，給我們的健康帶來一些負面的影響，因此建議大家要適度，別吹的太久和喝的太多。
然後就是每天睡前都建議用熱水泡泡腳，很多人可能覺得奇怪，本來就很熱了，為什麼睡前還要用熱水泡泡腳呢？這其實更有助於提升我們的陽氣，和幫助我們將身體內的溼寒氣祛除出身體之外，同時在我們的腳上存在不少的養生經脈，常用熱水泡腳也有助於幫助我們養生保健，避免一些健康問題的發生，尤其是在這樣的三伏天裡面，建議大家常做，對身體好處其實不小。
最後就是建議大家多活動活動身體，古人說冬練三伏，夏練三九，雖然三九天裡高溫難耐，很多人難以忍受，但是再這樣的季節裡面鍛鍊身體對我們的健康是有很大的好處的，能夠促進我們身體的排汗嗎，幫助身體清除毒素不說，還能夠幫助我們排出身體內的溼寒氣，幫助我們治好病根，避免一些問題的出現，所以在三伏天多活動活動身體是十分好的。但有一點希望大家注意，那就是要儘量避免劇烈的運動，可以試試，慢跑。太極，散步等方式進行，一旦發現自己有什麼不適要立刻停止，並且多注意補充水分，以免缺水的情況發生。
三伏天確實是酷熱難耐，讓人難以忍受，但這也是一年養生最好的時節，如果我們能夠抓住這個機會以熱逼寒，冬病夏治，不僅身體健康了，同時也能夠避免一些問題的發生，讓我們無病無痛輕鬆過完一整年。
