中華文明五千年流傳下來的除了各種各樣的文化瑰寶，也離不開各種各樣的神鬼故事，而在這些傳說中有一點或許是誰都十分羨慕的，那就是長生，妖怪可以長生，神仙可以長生，動不動就活個幾百年的，這其實也反應出來了人們對於長壽的盼望，雖然想的是挺好的但是長生這件事，遠到古代秦始皇，近到現代的富豪都在盼望，可是生老病死卻誰也逃不過。
而衰老就是不少人十分擔心的一件事情，相比於男性而言，女性對於衰老的擔憂更是要恐懼不少，畢竟老了容顏不復青春模樣，皺紋橫生，頭髮發白，還會長出老年斑，這對於天生愛美的女性來說無疑是一種極大的打擊，但是你知道嗎？女性衰老的時候除了以上的這些變化，其實身體尤其是下半身，也會發生一些改變，這是在提醒你趕緊保養了，讓衰老來的慢一點，讓你的美麗多停留在身上幾年。
衰老不止長白髮，下半身可能也會出現改變，別當小事
人體的衰老其實是一種全身性的行為，它不僅是發生在女性重視的面板 ，頭髮上，其實對於身材也會造成嚴重的打擊，會讓你的身材走形魅力降低，往往讓女性十分的煩惱，若是以下的情況出現在你的身上，那就是身體提醒你該注意保養了。
臀部肌肉塌陷，開始下垂不夠飽滿
衰老發生的時候，往往最先出現改變的就是肌肉，當人體變老的時候，肌肉會開始由發達逐漸的變得萎縮，慢慢的我們會感覺力量感降低，而這種肌肉的萎縮其實是發生在全身上的，女性的臀部也不例外，很多女性發現到了一定年紀以後，原本緊繃翹立的臀部，卻開始慢慢的變得軟塌了，甚至還有下垂的煩惱，穿一些寬鬆的褲子沒什麼，但是若是穿一些緊身顯身材的褲子，往往讓自己身材醜態畢現，十分的煩惱，不僅讓女性覺得難堪，對於女性的自信心也是一種打擊。
這是衰老發生時必然的改變，我們無法抗拒它的到來，但是卻能夠透過一些別的方式改變，例如鍛鍊就是最好的改變方式，讓我們重新擁有一個挺拔翹立的臀部，更顯女人魅力。出現這種問題的女性，平時不妨堅持做做金雞獨立這個動作，每天十五分鐘就可以了，能夠提拉臀部的肌肉，幫助女性改善臀部肌肉的下垂軟塌問題，同時還能夠促進身體氣血執行，讓你氣血充足，老的慢點，美的久點。
體重開始上升，腹部贅肉開始變多
當女性開始衰老的時候，身體內的新陳代謝速率其實也會降低，而新陳代謝是我們人體消耗能力的一種方式，它的降低會讓你體內的熱量消耗減緩，就算還是保持原本的飲食結構，也沒有多吃什麼高脂肪食物，但還是容易有熱量的堆積，導致最柔的出現，而發生在女性身上最為常見的，可能就是腹部的贅肉堆積了，層層疊疊的別人看見了總是會開玩笑的說游泳圈，自己儘管也是在笑著，但是卻也覺得自己變醜了，變得不自信了。
解決這個問題的方式有很多，但是這邊建議的還是進行鍛鍊，不僅效果比較好而且也能夠避免復發的情況出現，只要我們每天能夠對腹部進行相應的鍛鍊，例如卷腹這種鍛鍊腹部肌肉的方式，又或者每天敲打腰部三百下這種方式，能夠促進腹部的脂肪燃燒，熱量消耗了贅肉也就沒了，讓你重新擁有小蠻腰，恢復女性的完美身材並非難事，只是貴在堅持。
衰老發生誰都無法避免，但是我們只要經過一些方法進行調理和改善，還是能夠讓衰老出現的速度慢一些的，這不僅可以讓我們的身體保持巔峰多幾年，對於女性來說也能夠讓自己的美麗容顏和身材多保持的時間長一點，對身體健康有幫助不說，還能夠提升女性的自信，何樂而不為呢？
