1。排毒
穿緊身的胸罩睡覺可能會導致乳房積液，因為淋巴器官的迴圈障礙，淋巴腺對於去除身體各部位的毒素很重要，迴圈受損可能對身體的所有器官（包括腎，肝和胃）都有不良影響。因此，沒穿胸罩睡覺的好處之一是達到良好的排毒功效。
2。釋放激素/荷爾蒙
當你的身體習慣了晝夜節律時，特殊的激素會在晚上釋放出來，用於一般的生長比如發育，睡眠和記憶。如果你的睡眠週期受到干擾，這些激素不能正常釋放，這會導致你的個人和職業生活中表現下降。面板接觸釋放催產素，而黑暗的環境釋放褪黑激素，這是深度快速眼動睡眠的重要。
3。良好的血液迴圈
這是沒穿胸罩睡覺最重要的好處。緊身的胸罩，特別是那些帶有鋼線的胸罩阻礙胸部和手臂的迴圈不能讓胸部正常呼吸。這限制了血液的自然流動和收縮，導致乳房變形，下垂。它也壓縮你的乳頭，這對你來說是非常不健康的。穿著胸罩睡覺不會使你的乳房形狀更美。相反，它破壞了你的自然輪廓。
4。刺激乳房
即使是合身的胸罩也會刺激胸部敏感的面板，引起皮疹。帶有鉤子的胸罩割傷面板。緊繃的帶和胸罩裡的鋼線可能會導致病變，或在您的面板上留下醜陋的痕跡。雖然晚上可能不會感到疼痛，但是這會造成不必要的問題，並且在穿露肩禮服或露背禮服時留下不美觀的痕跡。
5。色素沉澱/斑
戴著胸罩睡覺的女人面臨的另一個風險是色素沉澱。色素沉澱是指膚色較暗，膚色不均勻的面板斑塊。這是人體面板的防禦機制，在不斷受到刺激，磨損和劃傷下造成。長時間穿著胸罩可能會導致你的乳房，肩膀等問題區域出現醜陋的黑色斑點。
6。真菌和細菌
戴胸罩睡覺的一個可怕的後果是真菌的積累。真菌在溼潤，黑音，溫暖的地方苗壯成長，還有什麼地方比你的面板舒適呢？過度的汗水和重複使用同一個胸罩而不洗滌會導致不良後果，真菌的生長，這是一個很麻煩的問題。真菌會引起其他併發症，並蔓延到身體的其他部位。惡臭也是由真菌引起的主要威脅。因此，沒有胸罩睡覺的好處之一是避免真菌生長。
7。睡眠質量
不舒服的胸罩讓你的睡眠受到干擾，導致失眠。你往往感到非常不安，因為汗水和瘙癢可以使你很煩躁。您將失去珍貴的快棗眼動睡眠方法，這對吸收和整理當天收集的所有資訊非常重要。一個糟糕的睡眠週期會導致糟糕的一天，惡性迴圈繼續…不穿胸罩睡覺的好處之一是面板感覺舒服，這足以讓你沉浸在深度睡眠充足的睡眠中。
8。呼吸
緊身的衣服限制了胸部的移動，從而阻止你深呼吸。這會讓你非常不舒服，並且阻止你晚上睡個好覺。夜間是當你的整個身體休息，所有的細胞得到修復和復興，其中氧氣是必不可少的，如果你的身體被剝奪了公平份額的氧氣，就會變得虛弱，你的面板和頭髮會失去光澤。
9。胸部成長/形狀
特別是在少年時期，胸部需要充足的血液供應以便能夠形成和生長。在這個階段穿緊身的胸罩會損害生長和損傷敏感的乳房組織。這會影響胸部的大小，並會在哺乳期間產生不利影響。即使是成年人，只有在睡覺之前取下胸罩才能增強乳房的自然形狀。睡覺時穿胸罩不會讓你的乳房變得更美，它只會破壞自然的圓形和扁平化。
10。增加和另一半的親密度
這個不用我多做解釋了吧？大夥們自己腦補畫面吧！
