桃子是夏天最常見的水果之一，也受到了我們的喜愛。桃子是我們常見的水果，不僅味道鮮美，營養價值豐富，而且有很好的藥用價值。不過，要提醒大家的是桃子的營養價值雖然很高，有些人卻是不宜吃桃子的，一起來看看吧！
桃子的營養價值
桃子是一種營養價值極高的水果，果肉富含維生素、蛋白質、糖類、脂肪、有機酸、胡蘿蔔素、粗纖維及微量元素鈣、鐵、磷、鉀、鎂等。
由於桃子品種的差異，其酸甜度、含水量和各種營養成分含量也有所差異。據測定，每100g桃肉約含糖8~15g、蛋白質0。8g、維生素C 10毫克、脂肪0。5g、胡蘿蔔素1180微克、膳食纖維0。8g、維生素A 2微克、維生素B1 0。03毫克、維生素B2 0。02毫克、鈣12毫克、鉀144毫克、鈉1。8毫克、鎂8毫克、鈉1。8毫克、鋅0。13毫克、硒0。1微克。
中醫認為，桃子性熱，味甘酸，具有養陰生津、益氣補血、潤肺解渴、潤腸通便、健脾益胃、美膚養顏的保健作用。
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善面板彈性，使面板紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
哪些人不宜吃桃子？
1、平時內熱易上火者：桃味甘而性溫，過食則生熱。對於已經上火的人來說，多吃桃子無異於“火上澆油”。
2、糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、胃腸功能弱者：桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
4、嬰幼兒及孕婦：嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應。孕婦食桃過量可生熱，引起流產、出血等。
5、易過敏人群：有人吃桃會出現過敏，剛開始症狀較輕，如嘴角發紅、脫皮、瘙癢，這時應停止食用，將臉、手洗淨。如果症狀比較嚴重應該立即去醫院診治。
桃子不能和什麼一起吃？
1、首先第一點，那就是桃子不宜與鱉肉、龜肉同食。
2、桃子+酒：喝完酒想吃點桃子？NO！桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導致死亡。
3、桃子+茶：吃桃子後，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，無茶不歡又怎樣，吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶，因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。
4、桃子+水：吃桃子後，也是不能喝太多水的，桃子本身就具有通便的作用，再大杯大杯水往肚子裡面灌的話，是極其容易腹瀉的呢！
去桃毛的3個妙招
1、搓：抓一撮細鹽塗在桃子表面，輕搓幾下，用清水沖洗。
2、泡：在清水中放入少許食用鹼，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下。桃毛便會自動上浮，清洗幾下毛就沒了，很方便。
3、劃：在桃子上用刀劃十字，放入沸水，5秒~60秒（時間隨桃子成熟情況而定），桃子皮就會翹起，放入冰水泡一會兒很容易去掉。但這樣會損失一部分營養。
提示：多吃桃子容易上火，本身是熱性體質並且有口乾、口渴、咽喉疼痛等上火症狀的人，最好少吃桃子，正常人每天吃1~2個為宜。
