日常生活中，0-6歲的兒童是容易上火的一個群體，他們的症狀是：情緒異常，嘴唇乾裂，嗓子乾澀和便秘的情況，伴隨的還會有消化系統紊亂口臭現象，你的寶寶如果有這些症狀就證明他上火了，一定要及時改正，不要傷害了寶寶的正常發育健康。
一、上火的原因
1、寶寶吃的過多，導致消化系統紊亂伴隨的就是胃火的發生，因為寶寶的消化功能還不完善，如果寶貝吃的過多就會產生積食，積食增多導致寶寶上火的發生。
2、高蛋白高營養的東西攝入過多導致營養過剩，嬰幼兒上火的源頭是奶粉，大一點孩子上火源頭是膨化食品惹的禍。
二、解決辦法
1、嬰幼兒的話最好選擇母乳餵養，如果準媽咪沒有奶水的話要選擇低聚果糖的奶粉，這樣的不會上火。
2、寶寶飲食一定要清淡，不要吃太過油膩的東西，膨化食品一定要適可而止，敗火的蔬菜是：白菜，芹菜等綠葉蔬菜，敗火湯類首選綠豆湯，水果一定要吃應季水果。高蛋白高營養的肉類一定要合理搭配，千萬不可盲目的過量新增。
3、果汁飲料一定要少喝，甜食之類的要減量，培養寶貝喝白開水的習慣，白開水是最健康的，白開水能清理腸道，幫助寶貝排除體內的廢物。
4、讓寶寶保證充足的睡眠，家裡室內環境記得勤通風。
三、常吃這幾種蔬菜，防上火提高寶寶智商
1、茄子——-清熱解毒，可以給寶寶蒸著吃，超級防上火的蔬菜。
2、白菜——-能夠幫助寶寶通便，冬季超級便宜的蔬菜之一。
3、芹菜——幫助寶寶去肝火，和豬肝一起食用補鐵祛胃火，小編給寶寶經常食用的蔬菜。
4、西葫蘆——你的寶寶小便發黃，這個是很好的利器，不用吃藥，只需服用此種蔬菜即可。
寶寶體質與成人不同，很容易上火，所以就請各位家長細心閱讀此篇文章，給寶貝一個良好的身體。
