養生，不僅僅是中老年人的專屬話題。當代年輕人也從中衍生出了一套“朋克養生大法”。
可樂泡枸杞，炸雞配紅茶
蹦迪穿護膝，破洞牛仔褲裡套秋褲
熬最晚的夜，敷最貴的面膜
一邊作死一邊自救，朋克養生你中了幾條？
大部分年輕人雖然嘴上總掛著“一時熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”，然而，嘴上說著不要，意識還是很誠實，一邊沉迷熬夜，一邊醉心保養，都有意識的開始關注自己的身體情況。定期體檢，定期囤貨保健產品、定期百度養生秘訣。而且很多人也更願意投入較多的精力與銀子在保健產品上。
其中有段時間，排毒足貼的風很大，號稱使用後足貼上的黑色物質即是在為人體排毒。真的是這樣嗎？實則，兩者並無多大關係，足貼主要成分一般會含有竹醋、桔梗等成分，被汗水浸溼則會氧化變色，所以才會變黑。
都說西醫講究對症治療，中醫也講究個治病求本，對症的同時，平時也應該日常養護，增強身體素質。
那麼，有哪些東西是值得入的呢？
一、食療
食物療法是利用食物進行防病治病，或促進病體康復，是以食品的形式來具體應用。對人體基本上無毒副作用。
生活中上火也是一種常見的事。攝入過多的油炸、辛辣、喜歡吃宵夜的人、男友惹你生氣等都有可能造成上火。苦瓜、冬瓜、芹菜、水蘿蔔、綠豆、柚子、火龍果、雪梨、換個男友等都具有瀉火、清熱解毒降火的作用。用綠豆熬成粥每天飲用，容易消化，還具有祛火作用。金銀花、蒲公英、菊花泡水代茶飲用，也能緩解上火而引起的牙齦腫痛、咽喉痛、口舌生瘡、大便乾結、小便黃赤等症狀。
溼氣重者，可以吃一些薏米、紅豆、荷葉、白扁豆等等食物。此外，平時要減少油膩的、太甜的、冷的、冰的等食物攝入，減少飲酒。還要注意少淋雨，注意室內的通風透氣。
二、保溫杯
可以說是入門級裝備，冬季養生伴侶。水溫一般宜保持在40度左右，過高會損傷消化道黏膜，過低則會刺激胃部，引起不適。保溫杯可以真實實現保溫杯裡泡枸杞自由，不僅僅是枸杞，各種花茶雨露均霑，精緻生活靠它加持。
三
、膚素襪子
採用黑科技高濃度碳元素二維材料，有遠紅外、負氧離子、抗菌抑菌功能。
遠紅外 有較強的滲透力和輻射力，具有顯著的溫控效應和共振效應，細胞產生共振而被吸收，對人體起到一系列的保健治療作用。加快腳部末梢迴圈，可有效改善微迴圈。
負離子 每天穿著8小時=有氧運動2。5小時，使細胞活性化，改善體內的微迴圈。
便攜無害，持續穿著，多次洗滌，功能不衰減。堪比泡jio。
相較於保健藥品養生，不如選擇更為健康、安全的衣食穿用
養生方法千千萬，健康無害為首選
