硬床和軟床，哪個對身體比較好？睡硬床真的有益健康嗎？
從小到大，總是有人告訴我們，睡硬床比睡軟床好，軟床影響骨骼生長什麼的，但是很多人誰硬床早上起來會腰痠背痛，而睡軟床卻很舒服，究竟什麼床更好呢？首先軟床確實是不怎麼樣，剛開始躺在軟床上卻是覺得很舒服，但是睡一覺醒過來腰痠背疼，這是為什麼呢，因為“軟”。我們在睡覺的時候，不管是側臥還是仰臥，脊柱周圍的肌肉都是會支撐的，而床如果太軟了，就不能給身體足夠的支撐，所以醒來會覺得腰痠背疼。
床
所以睡覺的時候，為了能更好的休息，應該先排除軟床。照這麼說，那硬床肯定是對身體好的了？有的人就會選很硬的床墊睡覺，有的連床墊也不要，直接鋪個褥子睡，這也是不合適的，並不是越硬越好。人的身體表面在接觸到比較硬的床板時，身體的突出部位會承擔身體的壓力，久而久之會影響血液迴圈。短時間內可能感覺不到有什麼不舒服，但是一旦時間上了，身體就會發生反應，睡覺的時候就會頻繁地翻身，從而影響睡眠質量。
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太軟了不行，太硬了也不想，總不能站著睡覺吧，這個時候就需要挑選一個合適的床墊了，有兩種材質是床墊的理想型，一個是彈簧型的，它的彈性很好，適合大多數人，但是不能用力過猛，否則會很難受。另一種是棕櫚編制型，這種床墊韌性特別好，軟硬適中，同樣不能用力過猛，否則也是會變形的，另外潮溼的地區可能會發黴。在挑選床墊的時候，最好親自躺倒上面嘗試一下。
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挑選自己舒服的床墊，這樣睡覺就不會因為床太軟或者太硬影響自己的睡眠質量了。喜歡的朋友，關注一下吧，小編會定期給大家分享更多更好玩的諮詢，謝謝啦
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