作為一個90後的老阿姨，現在每天出門都是拿著一個泡著紅棗枸杞茶的保！溫！杯 ！
生活還是遠遠不止一杯紅棗枸杞茶那麼簡單滴，以下養生小技巧真的是小編嘔心瀝血幾十年總結出來的~~~~（>_<）~~~~
1、適量吃紅辣椒有好處，紅辣椒富含維C、鐵、鈣等，可預防風寒感冒；紅辣椒的辛辣刺激感，還可減輕頭痛症狀，調整血脂。
2、飯後吃水果易肥胖，成人最好飯前吃水果（柿子等除外），兒童和脾胃虛寒體質的婦女不宜飯前吃水果，可在兩頓飯間吃。
3、每天早餐兩個雞蛋輕鬆減肥，科學家發現：以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比多減去約三分之二的重量。
4、喝茶也分人！胃不好的人，多喝紅茶；花茶可疏肝解鬱，理氣調經，適合女性喝；糖尿病人適合喝白茶；黑茶適合喝“肉食者”。
5、如果眼睛乾澀疼痛，吃上幾根香蕉，香蕉中的鉀可幫助排出多餘的鹽分，讓身體鉀鈉平衡，緩解眼睛不適症狀。
6、熬夜後頭昏腦漲，眼睛痠痛，泡杯枸杞茶吧！將適量枸杞和紅棗以開水沖泡服用，或用水煮沸後服用，安神又養眼。
7、給菸民的保肺湯：杏仁——雪梨攪拌成泥。清水適量，把杏仁泥-梨泥-山藥-淮山米粉-白糖調成糊狀，匯入沸水鍋煮熟即可！
8、秋冬吃柑橘，巧用皮，橘皮與生薑、蘇葉煎後加紅糖服用，可治咳嗽；橘皮與生薑、川椒水煎後服用，可治療胃寒嘔吐。
9、吃水果要講“時差”：山楂不宜早上吃，早飯後吃西柚提神，餐前適合吃香蕉、紅棗；飯後吃菠蘿助消化，柿子最好晚上吃。
10、健康自測：喝完啤酒，20歲的人在15分鐘後，30歲的人在20分鐘之後，40歲的人在30分鐘以內上廁所，就是腎臟健康的表現！
看了那麼多，你還有哪些養生小技巧呢！
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