英國戲曲家威廉·莎士比亞曾說道：“舒服的睡眠，才是自然給予人的溫柔，令人想念的看護。”
可如今這世上，越來越多的人會失眠，會難以入睡，他們會躺在床上輾轉反側，思考著究竟怎樣才能睡個好覺？
那麼，今天分享的這本《好夢好眠》，書中的內容可能就是你所有問題的答案。這本書就是來幫助解決失眠患者的煩惱。
本書的作者是英國最受尊敬和訓練有素的營養師之一羅布·霍布森，曾為政府機構、慈善機構和英國國家醫療服務體系工作，是英國領先的媒體營養師。
他在這本書中說道：“無論你現在是在與失眠作鬥爭，還是正在努力尋求更好的睡眠質量，或者只是簡單地對良好睡眠的形成機制感興趣。我都希望透過閱讀這本書，你們都能夠實現夢想的睡眠。”
書中內容貼近996、焦慮等社會熱問題，從科學研究出發，幫助讀者認識人類的睡眠、人體的內在作息需求、睡眠缺失的影響、睡眠的各個階段，並從行為、環境、飲食三個方面提供瞭如何獲得優質的睡眠，以及替代性睡眠的方法等。
這是一本一讀就懂的睡眠小知識，一學就會的睡眠小技巧，帶你一起安心睡個好覺。你知道嗎？一句晚安，是簡單又溫馨的告白，也是你我都想擁有的長情。
睡眠對於我們人體來說，真的很重要，然而很多人並沒有充分認識到其重要性，常常忽視掉在日常生活和工作中表現出來的身體疲勞狀態，傷神又傷身，是因為我可沒沒有找到其真正根源，而這本書將會幫助到你們，尋找失眠背後的原因，從而進行改善，是適合放在床頭閱讀的一本好書。
【二手9成新】好夢好眠：給你更好的睡眠與人生 /［英］羅布·霍布森 人民日報出？
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