小雪到來天漸寒，寶寶健康莫忘管。
久雨重陽後，清寒小雪前。
古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
意思是，到小雪節氣，由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪。但此時由於“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。
小雪節氣是一年二十四節氣中第20個節氣，正值冬季寒冷之際，保健的基本原則應以“藏”為主。
並且從小雪節氣開始，北方地區都已經開始供暖，外面寒冷，屋內燥熱，非常容易上火。
所以，我們需要給寶寶按照培腎固本、滋陰降燥的思路進行調理。
幫助寶寶培腎固本、滋陰降燥的推拿手法。
冬季對應養護的五臟，是腎。
那麼我們幫助寶寶補腎，就很重要啦！
這個穴位，向內推，可以起到補腎水，的作用哦！
1）第一個穴位：補腎
位置：寶寶小拇指螺紋面，也就是手心這面。向內推。
作用：補腎下元，滋陰
時間：3分鐘
小兒推拿中，有一個滋陰的手法特別適合媽媽在家給寶寶操作，那就是搓湧泉。
可以在小朋友每天晚上泡泡腳之後，搓一搓，身體絕對棒棒的！
2）搓湧泉
位置：寶寶腳心人字弧線中心，上下搓一搓。
作用：滋陰清熱，引熱下行
時間：3分鐘
有一個穴位，在小兒推拿中被稱作人體的太陽。它的作用也很好哦~
3）揉二馬穴
位置：手背無名指與小指掌骨頭之間的凹陷中。
作用：人體的小太陽，滋陰補腎，順氣散結，清神，利水通淋
時間：3分鐘
到了冬天，很多小朋友都容易患上呼吸系統疾病，並且反反覆覆。
背部是人體的陽面，也是推拿脊柱神經脊髓的操作面，因工字搓背的部位包括督脈、肺部重要穴位及腎臟重要穴位。
可以每天給寶寶把背部搓熱，達到溫補陽氣、行氣活血、強身健體、止咳平喘的作用。
4）工字搓背
位置：沿大椎一線橫搓，掌根或小魚際用力；沿督脈上下搓，包含兩側膀胱經，掌根或小魚際用力；沿八了穴橫搓，掌根或小魚際用力；
作用：養肺行氣，強身健體
時間：搓熱即可
當然，大家都知道，寶寶的脾胃無論什麼季節都是最最重要的。
首先，我們要幫助他們健脾，促進運化。消化好了，才可以更好的吸收。
讓他們身體棒棒，提升抵抗力！
5）按揉足三里
位置：外膝眼下3寸，寶寶的手自己去量，的第四根手指處。按揉。
作用：保健要穴，刺激孩子的足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律。
時間：3分鐘
以上五個穴位，都非常的簡單。寶媽們可以在家給寶寶操作啦！
小雪節氣家庭養護小妙方
1、 天氣寒冷，注意保暖，外出一定帶上帽子，防止寶寶頭部受涼；
2、 室內乾燥，必要的時候開啟加溼器，保持空氣溼潤；
3、 多喝水，防內熱。白蘿蔔水可以清熱利尿，梨水可以潤肺止咳；
4、 睡前可以用熱水給寶寶泡泡腳，配合推拿手法，提高寶寶抗寒能力；
5、 多吃黑色食物補腎防感冒，如黑米、黑棗、黑木耳等，都具有很好的保健功能。
想關注更多幹貨內容，關注番小茄公眾號哦！
