人們常說，“女人和女人之間不用吵架，你比她長得美，不開口，你就贏了”或者“男人勝負靠事業，女人勝負靠美貌”，而你問一個女性最希望得到的誇獎是什麼，我相信超過9成以上的都希望是誇讚身材好或漂亮，可見美好的外在對於女性有多麼重要。
“少年感”一詞常常受到眾多女性的追捧，包括很多女明星，都從妝容、穿搭上向少女靠攏，“少女”成了一個女性最為喜歡的被評價詞彙。我想說，穿搭和妝容只能維持表面，而你想真正滿臉膠原蛋白，更需要“食補”，所以在這個特殊的日子，就給大家來推薦幾款美食搭配，堅持吃，保你40留30容顏，30享20歲青春！
【第一款：紅豆薏仁粥】
紅豆薏仁的祛溼減肥功效已是老生常談，且其熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。
紅豆薏米粥
食材準備：
原倉太禾紅豆、薏米（另外可以加幾顆大棗）
具體操作：
⑴將紅豆、薏米清洗乾淨放在水中浸泡一天，這樣放入鍋中煮的時候比較容易煮熟，泡好之後直接上火煮，直到沸騰；
材料準備
⑵關火靜置1-2個小時；
關火靜置
⑶再次開火煮紅豆薏米，直到沸騰關火，用湯勺舀出紅豆薏米，留下紅豆薏米水日常可以當成飲料喝，紅豆薏米可以直接吃掉。
成品出鍋
【 第二款：養顏烏髮粥/米糊】
此方具有補腎烏髮、滋補養顏的功效，“五黑＋五紅”，也被人稱“十全大補”，貴在堅持，2-3年就會和同齡人拉開差距，從面容的光澤、到頭髮的質地（P。S。有妹子說此方讓她的白髮轉黑）。
養顏烏髮粥
食材準備：
五黑 —— 黑豆、黑米、黑糯米、黑芝麻、去殼核桃各10g
五紅 —— 紅豆、枸杞、去核紅棗、花生米、桂圓乾各10g
調味：
紅糖10-20g
具體操作：
⑴提前一晚泡好準備好的食材，加入適量水放入電飯煲或高壓鍋，預約第二天的煮粥模式。
食材準備
⑵經過一個晚上，我們的養顏烏髮粥登場，超級便利！
美食出鍋
⑶煲好的粥直接放入破壁機，再加入200g涼開水，選擇“湯”模式，很快養顏烏髮米糊登場，細膩順滑，香濃健康，很有飽腹感，對控制飲食也是諸多裨益。
成品倒入破壁機
【第三款：紅棗糯米】
紅棗對女性的好處有很多，這我相信大家都瞭解，紅棗中含有豐富的維生素C和環磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。此外還有益氣補血、延緩衰老之功效，對於女性實在是上乘養生良品。
食材準備：
紅棗30顆、糯米粉60g、溫水48g、白砂糖10g、清水50g、幹桂花適量
具體操作：
⑴準備好食材，紅棗我一般選用原倉太禾，農家自種，果肉多，味道甜；
⑵紅棗清洗乾淨，用溫水浸泡30分鐘；
⑶用小刀剖開紅棗，露出棗核；
⑷將紅棗內的棗核取出備用；
⑸糯米粉加60度左右的溫水，先用筷子攪拌成絮狀，然後再揉成糯米麵團；
⑹將糯米麵團搓成小膠囊，根據你紅棗的個頭，這個小膠囊是要塞到剖開的紅棗裡面的；
⑺將我們“糯米小膠囊”置入紅棗中間，並向中間捏一下，讓紅棗充分包裹糯米糰；
⑻將我們的“棗夾糯米糰“擺放在一個盤子裡，然後用蒸鍋蒸10分鐘左右，蒸的時間要根據自己所放的糯米糰大小，糯米糰較大的可以蒸15分鐘。
⑼“棗夾糯米“在上火蒸的同時我們可以做糖水，蜂蜜加水或者砂糖加水上火煮3分鐘左右加入幹桂花，即成桂花糖水。
⑽蒸熟的“棗夾糯米糰“要在糖水裡過一遍，以防粘黏；
⑾挑個自己喜歡的盤子擺放，澆上糖水，香糯可口，邊追劇邊吃，很有味道！
【注意】糯米糰揉的光滑細膩，幹了加水，溼了加粉，如果糯米粉加的比較多，蒸的時間相對要延長。
這是今天在三八婦女節推薦的三款搭配，不管你曾經有沒有做過這些，我都希望女性朋友們可以親身做一翻嘗試，並且堅持下來~
