吃東西需營養均衡，一定要多種食物的搭配才可以，只有全面的營養身體才能得到好的滋養，在這個特殊時期，更要增強免疫力來保護我們身體。
今天推薦我們常見的美味，芹菜清脆可口，口感十足，可以涼拌也可以炒菜，搭配種類繁多，味道清香，芹菜和木耳搭配養生功效非常的好，既能降低血壓，也能幫助恢復體力，補血補鋅，面色紅潤有光澤，同時芹菜含有豐富的纖維素，能幫助清腸排毒，兒童孩子吃了芹菜還有助於增強抵抗力，補充維生素，下面我們就一起來看看芹菜的功效和禁忌吧。
食用芹菜炒木耳的養生功效:
芹菜木耳都是能很好滋補人體營養的食物，木耳中的膠質還能幫助修復胃部粘膜，幫助消化，有一定的滋陰補血效果，芹菜中大量纖維素能幫助促進腸胃蠕動，補足胃動力，加強消化作用，芹菜中的礦物質含量也非常高，營養師十分推薦。
木耳滋陰補血效果特別好，女性朋友可以多吃一些，木耳中的鐵元素能很好地幫助補足氣血，改善面色，預防手腳冰涼等症狀，同時還能讓你的臉色更加紅潤，面色光澤紅潤，木耳中的營養元素也十分豐富，補氣補虛效果不錯。
結合芹菜木耳，能很好地幫助清理腸道，同時兩者營養相得益彰，能夠達到雙高的目的，幫助腸胃有一個健康的良性迴圈，預防胃病，緩解便秘，老人多吃芹菜木耳還能幫助減少血液中的膽固醇、血脂，預防高血壓等心腦血管疾病。網友們吃過木耳炒芹菜嗎？
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結語：一個人身體和精神面貌的好壞，是由他的飲食習慣決定的，平時吃的營養到位，身體健康才會有保障，工作學習精神狀態才會更充沛，平時我們在早、中、晚三餐一定要注意合理的飲食搭配，改掉暴飲暴食，飲食不規律、不健康的毛病，身體才會更加健康強壯，人體的免疫力會更好，否則生病難受的還是自己，吃好才會病少，平時多注重養生保養，把金錢合理的花在健康投資上，我介紹的食物，都是實惠又好吃的，美容保養效果也很不錯，還能幫你增強抵抗力，平時大家一定要注重這一方面呀！
