蒜蓉油麥菜：油麥菜，又名莜麥菜，有的地方又叫苦菜，屬菊料，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味。
幹烤菜花： 菜花又被人們稱為花菜、椰花菜，屬於甘藍的變種，為十字花科植物，約在19世紀初清光緒年間引進中國，菜花質地細嫩，含纖維少，是學齡前兒童最佳蔬菜之一，質量好的菜花。特別的製作方式，營養又美味，讓人無法拒絕。
烤秋刀魚：今兒冬至，接著就是聖誕、元旦雙節；過節請客、朋友相聚在所難免，但親會不會為準備節美食而煩腦嗎？哈哈：那就跟著我來做這道~烤秋刀吧；相信親用它來請客特有面子喲~~~ 秋刀魚肉質細嫩、營養豐富、味道鮮美，怎麼做都好吃，但最好吃的要屬：香煎或燒烤！
鹽水河蝦：河蝦是一種蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物，其中河蝦的肌纖維比較細，組織蛋白質的結構鬆軟，水分含量較多，所以肉質細嫩，容易消化吸收，很適合兒童和老年人食用。上傳一道鹽水河蝦，用最簡單的烹飪手法就可以激發出最原始也最誘人的鮮美。
竹蓀乾貝冬瓜湯：乾貝肉質細嫩鮮美，營養豐富，堪稱筵席上的一顆明珠，還是高階的滋補品。由於屬平性、適合任何人食用。冬瓜具有清熱解毒，利尿化痰的功效。做湯時加一點竹蓀，味道鮮美中透出一縷山野清香
滑炒豬肝：豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，所以總會配上黑木耳等一些食材來做一道滑炒豬肝來給自己的身子補補血，補充一下能量。一道營養豐富的美食就完成了。
