辟穀一詞，對於大多人來說，並不知道是什麼意思，甚至很多人都沒聽過。
其實辟穀，是一種不食五穀的養生之術，源於先秦時期。
在當今科學文明的時代，如果誰說幾天不吃東西，還能生活如常，那是很難讓人相信的事。
而敢說數十天、甚至數月不吃東西的，還能存活於世，那就是天方夜譚了。
事實上，無論是古代還是現代，還確實是有一些人能辟穀斷食，且斷食期間還能與常人無異。
古代的時候，一些修行者認為，人食五穀雜糧，腸中積結成垢，必會產生穢氣，會阻礙成仙的道路，所以以辟穀斷食的方法，來探索長生不死的秘密。
洗髓經也曾記載，食少而服氣，乃得享天年，這也說明了辟穀有延年益壽的作用。
不過普通人要想辟穀卻並非那麼簡單，並不是不吃東西就叫做辟穀，那樣只能算是餓肚子，餓個幾天真的能把人餓出病來，甚至餓死。
其實辟穀分為兩類，一種為服氣辟穀，這一類以調息、存想等方式來進行，多為修行者掌握。
一般不得其法的話，會有很高的危險性，甚至致命。
而另一種則是不吃主食，即不吃五穀，但吃一些堅果、中草藥之類的食物。
這種方法相對來說要安全一些，但也需要在專業人士的指導下才能進行。中醫養生者多以這種方式進行辟穀，從而達到養生的作用。
大概在零九的時候，我也曾試過辟穀，主要是當時有一個朋友進行過此方面的修行，在當時給了我很深的震撼。
他有十幾天沒吃過任何東西，但有喝水，身體卻如常人一般。
我那時問他辟穀的過程感受是怎樣的。
他說，一般人初期學習辟穀，頭兩天並沒有太多的不適，只是心理上有些難受，到第三天時，就會頭重腳輕，身體降溫，到第四天時身上就會出現淡淡的體味，到第五或第六天時，思想開始變得格外清明，連吃東西的慾望也消失……
透過一系列的瞭解，我也嘗試了辟穀，得其法，確實對身體很有益處。
但方法不對，會對身體造成非常大的損傷，所以不得法門的話，千萬不要嘗試。
其實在古代，單修辟穀，在修行者的眼中，也只能算是旁門，並非正統大道。
真正修行有成的人，無須刻意，身體也能自然達到辟穀這一境界的。
這裡奉勸大家一句，千萬不要盲目地去相信、或者嘗試各種養生方法。
如今有很多人自創一些不科學的養生術，打著養生的旗號斂財，所以即使是學習養生，也需要謹慎對待。
