每個人都追求而自己擁有健康的身體和強健的體魄，這也就是大家所說的長壽。但是大家是否知道如果在生活中不注意以下幾點很有可能會讓自己的壽命變短，那麼下面就來跟大家講一講那些會讓人壽命變短的壞習慣。悄悄“偷走”壽命的五個習慣，熬夜僅排第二，想長壽儘量改改！
1、總會吃太多
現在大家的生活條件都不錯，平時吃得都比較豐盛，面對美食，很多人會抵擋不住，常會在不知不覺之間吃很多。經常這樣吃撐，身體當中會堆積很多的脂肪，容易發福，這樣是不容易長壽的。想要讓自己長壽，平時就要控制住自己，別吃太多，防止發胖。
2、經常熬夜
熬夜對於現在的年輕人來說是再正常不過的事，甚至有些人認為只要是不過晚上12點就不算是熬夜，這種想法真的是害人不淺。如果長期熬夜，不僅會影響正常的睡眠節奏，造成習慣性失眠，同時還可能打亂身體各個器官的正常執行，加速身體的衰老，也會因此影響到壽命的長短。
3、飯後抽菸
有很多喜歡抽菸的人們可能都會說這麼一句話，“飯後一根菸，賽過活神仙”。然而這種行為是對身體有害的。我們的腸胃功能在吃完飯後是最活躍的，因為要消化食物，這個時候，我們體內的血液迴圈也會加快，如果再加上吸菸，那麼菸草裡的有害物質就更容易順著血液進入到人體器官中，這就給身體帶來不利的影響。
4、久坐不動
現在大部分的工作者都是坐著辦公的，久坐不動會使我們的血液不流暢，血管張縮變小的，你是不會覺得一天工作下來身體很不舒服，尤其是腿部又酸又疼，就是因為坐得太久了，又不運動，體內血液迴圈慢，造成血液不流暢的情況，身體就會出現發麻、疼痛的症狀，嚴重的還會引發一些血管疾病，所以平時坐久了，要起來走一走，也更加有利於工作。
5、不運動
經常不運動的人，身體氣血執行變慢、肌肉鬆弛無力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。而堅持運動，能改善身體各系統的調節能力、加快新陳代謝、增強免疫力。哪怕是在在家裡做一些腿部屈伸、仰臥起坐，也有利於下肢血液的迴流。晚飯後戶外散步30分鐘，也可以進行遊泳、打羽毛球等有氧運動，效果更好。
