導語：男性想要保持身體健康狀態，最重要的就是及時補充陽氣，因為陽氣旺盛的人精神狀態良好，整個人抵抗力提高，會維持健康狀態。如果經常做有損身體健康的事，導致身體的陽氣被過度耗損，日積月累之後某些疾病還更容易出現。因此，要了解哪些行為耗損陽氣，及時糾正。男性哪些舉動會導致身體的陽氣被耗損呢？
奉勸：5種“耗陽”行為，哥們要剋制
第5名：情緒低落、精神緊張
很多有病症的人，基本都會有些難解的心結，這跟人的情緒有著直接關聯，正是這些情緒，引發不同的疾病。比如緊張、暴躁、恐懼等等，更重要的是，這些情緒帶來的危害似乎從小就在孩子身上種下了種子。根據醫學所述，過度的害怕和恐懼，會作用於你的關節，脾氣暴躁會對你的心臟有直面影響，心情壓抑會傷害腎，煩躁也會使肝器官受到損壞。熱量是要用來創造的，可以讓你的生活變得非常美好，如果用情緒要消耗，只會
對身體帶來危害，百害無益
。
第4名：洗冷水澡
女性天生怕冷，男性卻不是，經常夏天的時候喜歡冷水洗澡洗頭，前一秒身體還很熱，出一身汗，馬上就用冷水洗澡，這樣對身體的傷害是非常大的。加重體內的溼寒之氣，我們儘量用溫水洗澡洗頭。
第3、經常汗蒸
隨著時代不斷改變，人們的生活節奏逐漸加快。特別是北上廣，這樣的一線城市。因為工作壓力大，會讓精神處於一個高壓的環境下，得不到釋放，也會讓人心情鬱悶。汗蒸，是人們最喜歡的一種娛樂方式。透過汗蒸，能舒緩壓力，排除溼氣的同時，讓身體更輕鬆。但不建議經常汗蒸，因為它會排出體內溼氣，也會
消耗體內陽氣
，從而加速衰老。
第2名：夫妻生活頻繁
是很多男性都不願提起的一個話題，有很多夫妻在年輕時，不注意，不在乎子嗣。在上了年紀之後，覺得老有所依非常重要。因此，就會著急想要一個孩子，但發現怎麼努力都懷不上。其實懷孕也是順其自然，或許很著急，會給自己極大的精神壓力，越懷不上。過度的夫妻生活，也會導致
男性陽氣流失快
，從而加速衰老。
第1名：久坐不動
現在久坐不運動，已經成了很多年輕人的通病，但是長此以往的話，就會降低自身的代謝速率，造成毒素垃圾的堆積。而且，也會影響人體正常的氣血執行，同時也會加速體內陽氣的消耗，所以，像這件耗陽事，也是勸男性儘早戒掉，這樣或許有助護住陽氣，讓你男人魅力十足。
若忍不住，堅持運動可補救——轉呼啦圈運動
這5點親們中了幾條呢？小編希望大家都一條都沒中哦！但是如果你中了其中的1條，也不要放棄自己哦，如果你還沒找到屬於自己的運動，不妨嘗試一下呼啦圈運動，俗話說得好“不運動樣子老，愛運動老樣子”。很多朋友因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天給大家推薦適合所有人的運動——轉呼啦圈運動。
呼啦圈運動是近幾年一種很好的網紅運動，場地不侷限，無論你是上班族，還是學生黨，都可以隨時隨地進行。每天只需15-25分鐘，寧心靜神，在減脂和加強肌肉的同時，也可促進迴圈系統的運轉，掃除緊張情緒。轉呼啦圈也有抗衰老的效果，加快毒素和垃圾的排放，讓你的肌膚越來越水潤，從而讓你幫你減肥和延緩衰老。
說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——宋軼同款懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。
但是傳統的呼啦圈在搖的時候，會不停地撞擊腹部，如果撞擊的力量過大，可能還會損傷臟器不敢搖太多。很多女性學不會轉呼啦圈，轉一兩圈就掉下來了，這樣很難達到減肥的目的。小編給大家推薦一款明星同款智慧呼啦圈，這個呼啦圈是一個不會掉的呼啦圈，不管你怎麼轉它都會牢牢地在你的腰上，很適合運動小白
無論是順時針或逆時針水平，用手甩動慣性小球就可以轉起來，主要採用採用柔軟重力錘，減震按摩觸點 360°環繞按摩，按摩腰部的每塊肌肉，循序漸進地減肥，重點是安全不傷腰！
智慧呼啦圈的特點究竟在哪？
1、固定腰部，轉圈不掉落！難度低，人人都能甩起來，在家就能輕鬆享“瘦”
2、5分鐘暴汗，14天甩走全身多餘贅肉，腰細了，腿瘦了，臀也變得緊翹了。
3、重力錘擺動帶動腰部旋轉，安全護腰，不傷內臟！
4、按摩板上還有很多小凸點的設計，這個設計讓我們在運動的時候可以按摩肌肉，進一步起到減脂的作用。
明星也都在使用，透過運動獲得健康好身材。
不出門，在家就能練！鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。
下圖是堅持做運動的男生，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。
我們平時在家使用智慧呼啦圈30分鐘，就相當於：仰臥起坐 1 小時跑步 2 小時游泳 1 小時啞鈴 4 小時一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！
今天只需要79元就可以包郵到家哦，不要猶豫了，趕快行動起來吧。
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BB不會掉的呼啦圈智慧懶人收腹減肥燃脂美腰瘦腰神器加重
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要想保證體內陽氣充足，就一定要養成好的飲食習慣，改掉不良的生活習慣，每天堅持適量的運動，可以讓自己更加有男人味和女性魅力。
