導讀：美女健身教練，練出嚇人“螞蟻腰”，網友：以後還能生孩子？
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文/伍
隨著健身的提高，一些描述女性身體的熱詞出現在網際網路上，例如“背心線”，“桃臀部”，“螞蟻腰”等。這些詞描述了女性身體的某個部位。當雕刻的身體達到一定程度時，最終的彎曲身體就會出現。今天我們以“螞蟻腰”為例來看看。
顧名思義，“螞蟻腰”是指女人的腰像螞蟻一樣細長。聽起來有些誇張，但有人可以練習這種圖形曲線。下來，請看看。
健身教練Aly在健身領域是眾所周知的。她對女性健身有自己獨特的理解，但是她的身體比健身概念更為出名。經過長時間的健身，她瞭解到我們只能以書面形式看到“螞蟻腰”。
從照片中可以看出，與上半身和圓形臀部相比，她的腰部非常苗條。這樣的比例，除了“完全抓地力”一詞外，編輯者沒有其他形容詞。老實說，我看過很多健身美女的照片。這是我第一次看到這樣的腰圍編輯。如果沒有皮帶，那麼這樣的腰圍彎曲率將非常罕見。
艾莉（Aly）的健身照片也引起了網際網路的軒然大波。每個人都對腰部彎曲感到震驚。許多網友留言：“腰部斷裂可能會斷裂。” “將來您還會有孩子嗎？ “有各種各樣的評論。
撇開這些，Aly的身體曲線確實很完美，完全符合S形身體的要求。我們可以看到她的臀部很高但不大，但是細長的腰使她的腰臀比僅為0。62，這是出乎意料的。
儘管大多數人不瞭解她的腰部運動，但Aly仍然喜歡它。她覺得自己的身材曲線就是她想要變得美麗的全部。我自己的運動方式非常健康，而不是極端的運動方式。我目前的數字與我最初的預期相似。她說，透過鍛鍊還有進一步改善的空間，她很期待。
艾莉的腰部鍛鍊主要依靠這些動作。仰臥起坐是必不可少的，但她的腹部實際上是用沙袋綁在腿上，以抬起雙腿並滾動腹部，這對於腹部鍛鍊而言更加困難且更加明顯。除了腹部緊縮，俄羅斯人的身體轉向也是必須要做的。此動作可以減少腰部兩側的脂肪，並使腹部斜肌緊實。
我不知道所有人是否都被艾莉的身材嚇到了。無論她的身材如何，她的健身精神都值得學習。
（圖片來自網際網路）
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