2018年新年伊始，一部《紅海行動》俘獲了大批fans！
片中男神們一溜兒板寸短髮，俊朗面孔，矯健身姿和強壯體魄，外加讓人腎上腺素狂飆的戰爭對決，簡直燃爆！
從《戰狼2》到《紅海行動》，國內軍事題材電影大放異彩。而在“90後”老阿姨小編看來，此類電影最難得可貴的是——
陽剛男子漢氣概的迴歸！
就像對女性的審美，不知何時全變成了蛇精臉網紅。近些年來對男性審美，也越來越讓人看不懂了！從留著長劉海，臉蛋精緻，畫著眉毛和眼線，帶著耳釘的韓式花美男。到長相俊俏、鮮嫩，動輒耍個帥、賣個萌的小鮮肉，大眾的審美都被帶跑了~
看著他們，總讓人想起亦舒師太的名言——“美則美矣，毫無靈魂”！
是時候做出改變了！
找回久違的男子漢氣概，讓陽剛強健重回審美主旋律！
變身魅力型男，你只需以下3步！
Steps1
健身走起
在運動中提升體力和自信
人人都向往健美身材，好的身材不僅僅是為了美觀，也是健康的表現！因健身而保持的強壯體魄，才是MAN力十足男人的標配！
游泳、快走、慢跑、騎腳踏車、戶外體驗~~總有一個是你的菜。與其週末宅在家玩王者榮耀，還不如走進大自然，用心去體驗陽光、樹木和清新空氣。
對自己最好的投資就是鍛鍊並保持健康！
健身運動如長跑、跳彈跳、肌肉耐力訓練等專案，只要堅持，別說是8塊腹肌，全身都能處於非常完美的狀態。沒了大肚腩，心肺功能更加強大，身輕如燕的你會發現原來生活的一切是如此美好！
Steps2
改變形象
一切以清爽乾淨為主
清爽乾淨的短髮，不僅醒目，還容易打理。配上俊朗的面容，讓你看起來陽光不少。穿著整潔，不花俏，得體有氣度，更易讓人產生信任感。而男人的面孔，正因為歷經世事風霜而更添魅力。
所以，告別你每個月在美髮店花一大筆錢燙髮染髮的歷史，把關注外表的時間，花到提升內涵上，你將獲得內心的富足和安定，身上也多一份淡定從容的氣質！
Steps3
合理飲食
增肌強身的蛋白質粉吃起來
不想變成油膩男士，在吃上更要注意。
杜絕高熱量的食物，遵循金字塔飲食法
——早上多吃，中午正常吃，晚上少吃。吃飯的碗可以小點，能幫助控制食量。晚餐儘量吃不含碳水化合物的食物，可以考慮馬鈴薯、紫薯、糙米等粗糧。
除此之外，在日常飲食中來點增長肌肉的蛋白質粉，也是不錯的選擇！
ps：蛋白質粉的增肌原理
在健身房裡，日常訓練會使肌肉纖維被破壞，蛋白質主要用來補充被破壞的肌肉。在這個過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，使訓練時能承受更大的重量！
吃了會長肌肉的鴉哺牌豌豆蛋白粉
精選優質有機豌豆
製成
天然植物蛋白粉
蛋白質含量高達80%
且不含膽固醇，易吸收
幫助補充鐵、磷等微量元素
有助於
增長肌肉，保護牙齒和骨骼健康
緩解疲勞，補充體力
是減肥人群、運動員和健身人士的首選！
★★★
它怎麼吃？
豌豆蛋白粉+果汁/豆漿/牛奶/麥片粥
思慕雪、奶昔，或烘焙糕點做小點心
豌豆蛋白鮮莓思慕雪
豌豆蛋白水果麥片粥
從現在開始制定plan，開始你魅力型男的第1步！女生也可以給自己的lover備用哦~
趕緊get起來吧！願大家健康、快樂生活每一天！
