我知道他們在天上在那閃閃發光的星星裡我知道他們在暗中保護我。如果別人朝你扔石頭，就不要扔回去了，留著作你建高樓的基石。伏天開啟，高溫和溼氣雙重夾擊，連呼吸之間都帶著溼答答的黏意。
如何知道自己體內有沒有溼氣？可從以下3方面輔助判斷。
1。起床時的狀態
早晨起床時候身體困重，感覺頭有東西裹著，或覺得身上有東西包著，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。
2。大便
什麼樣的大便是正常的？“黃褐色，圓柱體；香蕉形，很通暢”。大便正常，一兩張手紙就可擦乾淨，但體內有溼的人，要4~5張才能擦淨。
3。舌苔
如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，說明體內可能有寒溼；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，說明體內有溼熱。
一個生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，排溼氣，疏肝理氣。
蒲公英根：蒲公英具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等很多的作用，同時對女性朋友的乳腺也是非常有好處的。尤其是利尿的作用，蒲公英有個外號，叫“尿床草”，可見蒲公英的排溼排水代謝作用有多強了，但是蒲公英的屬性是微寒的，這個也是蒲公英的一個弱點，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友長期食用，可能會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象。可以和青柑搭配，就能解決問題了。
青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，潤肺化痰，疏肝理氣等作用。青柑皮和蒲公英根一樣，也是走肝經的，對女性朋友的乳腺也是非常的有好處的。但最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配之後，可以有效中和蒲公英根的寒性問題，這樣的話，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友用這個青柑蒲公英根泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。非常適合經常熬夜，溼氣重、喝酒的人群。可以說是起到了1加1>2的效果。
