隨著人們生活水平不斷的提升，大家對於自己身體的關注，健身成為了很多人的需求，很多廠商看準了這個時機推出了行業化的產品體脂秤。在薇婭直播預告中還把體脂秤放在了首位，李佳琦、羅永浩等直播間也都為不少品牌的體脂秤帶過貨。
京東大資料顯示，春節假期後和元宵節前體脂秤的銷量出現了近一個月以來的最高峰值。在天貓消費電子《
2021
年新年貨趨勢報告》顯示，今年年貨節的使用者普遍呈現出了對健康和美貌的追求，新趨勢品類的增長較為明顯，其中體脂秤保持著較高增幅。
那麼，體脂秤到底是什麼呢？體脂秤的原理是什麼？體脂秤主要運用了我們的人體中正常電流進行一個和體脂秤中的電流一個互動的過程，在這個電訊號互動的過程中，會對我們身體中各個細胞以及不同的成分進行一個交流，在我們身體中肌肉含量中比較多的是血液和水分。那麼在血液和水分中是可以進行導電的，水是導體。而在我們身體中脂肪細胞導電性比較差，是不導電的。運用了這個原理，根據電流的一個分配和識別程度。可以清晰的瞭解到一個人的身體中肌肉的含量以及脂肪的含量。進行有效的計算配比後得到我們的肌肉脂肪比例，從而得到一個真實有效的資料。
市面上體脂秤廠家眾多，到底哪個品牌靠譜呢？其實體脂稱的準確度，各家差別都不大，也都無法跟醫用級的相比，所以買一個價格差不多的就行了。比如這款
雲麥好輕系列
mini2S
智慧體脂稱，京東商城促銷到手價僅需
74
元，一頓肯德基的錢而已。
這款型號為
YUNMAI
雲麥
M1720CH
智慧體脂秤，不僅可以稱體重，更能全面檢測身體
29
項資料，分為核心指標，健康常測和健身塑性三大類（具體包含體重、脂肪、
BMI
、肌肉、骨量、水分、基礎代謝率、身體年齡等）。
採用超大
4
英寸液晶顯示屏，所有資料一目瞭然，還附加智慧推送飲食計劃功能。超白鋼化玻璃，配備
ITO
高階導電鍍膜，弧形底座採用為
ABS
無毒環保塑膠，最薄之處僅為
17mm
。搭配四個地毯墊使用，即使在家中的地毯上使用，也能獲得準確的資料。
最後，針對體脂秤的一些指標，很多朋友不是特別明白，接下來為大家解讀一下。
體脂秤指標：
體重
健康成年人，隨著進食、排洩等代謝，體重會發生
1-2
公斤的自然波動。清晨身體輕微脫水，體重測量值較低，
18-22
點經過充分進食和活動，體重數字相對偏高。我們儘量選擇早晨
+
空腹
+
晨尿後來觀察自己的體重淨值。
體脂秤指標：
BMI
【
BMI
值】也叫做身體質量指數，可以理解為肥胖指數，反映身體胖瘦程度。
BMI<18。5
，屬於偏輕；
BMI
在
18。5-23。9
，屬於正常；
BMI
在
24。0-27。9
，屬於超重；
BMI>28
，屬於肥胖。
計算方法是用體重
/
身高的平方。比如小梅
1。6m
，體重
47kg
，那麼
BMI=47/1。6*1。6=18。36
（偏輕）。
體脂秤指標：體脂率
簡單說，就是脂肪占身體體重的百分比，用它來判斷肥胖是比較準確的。比如你的體重是
100
斤，其中
30
斤是脂肪，那體脂率差不多是
30%
。通常男性的標準是
10%-20%
，女性的標準是
18%-28%
。一般來說，男孩子
15%
，女孩子
23%
左右身材會很很好看。
體脂秤指標：基礎代謝
是指人體在靜息狀態下維持自身生命體特徵所需要消耗的熱量，也就是你一天躺在床上不動，身體需要的熱量。基礎代謝是我們減肥過程中一個非常重要的資料，如果長期控制飲食，那麼你的基礎代謝必然會下降不少，提高新陳代謝是減肥的重中之重。
體脂秤指標：身體水分
女性水分率在
48。1%~51。5%
是標準的，低於
49。5%
則是偏胖；男性水分率在
52。3%~55。6%
是標準的，低於
53。6%
則是偏胖。數字越大，則說明偏瘦體質。因為肌肉中含有
70%
水分。
體脂秤指標：體脂肪
通俗來說講的就是肥肉。主要由體內的必須脂肪和非必須脂肪組成。必須脂肪是指維持生理機能運作所需要的最低脂肪量。一般來說，男生和女生的必須脂肪標準分別是體重的
13%
和
12%
。非必須脂肪，男生的健康範圍為
10%
到
22%
，女生為
20%
到
32%
。
體脂秤指標：去脂體重
去脂體重是我們可以參考的理想體重，也就是去掉脂肪的體重。這個資料說明，當我們體重減到極致，最多也就能瘦那麼多。
體脂秤指標：骨骼肌率
我們身體的肌肉會分為三大類：
1。
構成心臟的心肌；
2。
內臟的平滑肌；
3。
骨骼肌。
體脂秤指標：肌肉量
【肌肉量】就是你目前身體的肌肉重量，肌肉量越高代表你代謝越快，身體體型越好看。減肥除了減去脂肪，還要增強肌肉，這樣我們的身體才不會鬆垮，我們每天的運動是否轉化為肌肉，是否白辛苦了，這個也可以看出來。
體脂秤指標：皮下脂肪
就是我們腰部，胳膊，大腿上這些地方，可以戳到，捏到，感受到的脂肪，它們儲藏在面板下面。要減去皮下脂肪最好的方式也是多運動。
體脂秤指標：
骨量
【骨量】人體成分中骨組織的重量。骨量根據比例資料得出，當體脂率、肌肉率、水分等達標，骨量自然達標。
體脂秤指標：體年齡
體年齡是內臟脂肪和身體脂肪肌肉比算出來的年齡，如果偏大說明你運動很少，身體脂肪太多了，不夠年輕。
如果希望自己年輕有活力，可以保持運動。
