冬天，切勿給寶寶大補，這款湯最適合，溫補消食

麥小懂

導讀

：冬天，切勿給寶寶大補，這款湯最適合，溫補消食

在北方，人們的日常吃飯很簡單，早晨油條搭配豆漿，或是油條搭配豆腐腦，又或者是包子稀飯，如果是在家裡做的話，會買幾個饅頭，熬點粥，做一兩個小菜；中午一般都是麵食居多，一人一碗麵就算吃過了，晚餐和早餐大體一樣，最多菜豐富一點，這就是北方人的一日三餐，

從一天的飲食就可以看出北方人很少喝湯，也沒有做湯的習慣。

馬蹄玉米胡蘿蔔煲排骨湯

“

北方人都面板粗糙，這是不喝湯造成的

”有些南方的朋友調侃我說的話，雖然是句玩笑話，小懂覺得也有一定的道理。天氣越來越寒冷，人們身體需要更多的熱量來維持日常的活動，尤其是

小寶寶，冬天一定要多喝湯，而且要喝溫補，通氣，防便秘的湯，以免寶寶過度食補而造成一些列病變，

今天小懂就給大家帶來一款特別適合寶寶在冬天喝的湯。冬天，切勿給寶寶大補，這款湯最適合，溫補消食。

馬蹄玉米胡蘿蔔煲排骨湯

馬蹄玉米胡蘿蔔煲排骨湯

，此款湯為一款菜湯，從名字就可以看的出來，它的主要食材有胡蘿蔔，玉米，排骨，食材豐富，排骨溫熱，

屬溫補型食材

；胡蘿蔔富含多種維生素可以補充人體所需；玉米營養也非常豐富，搭配起來，就成了一款溫補的菜湯，喜歡做湯，喝湯的朋友可以試試。冬天，切勿給寶寶大補，這款湯最適合，溫補消食。

馬蹄玉米胡蘿蔔煲排骨湯

食材

：豬骨，胡蘿蔔，甜玉米，馬蹄，生薑，蜜棗，鹽

做法

：1，把備好的胡蘿蔔，甜玉米，馬蹄洗淨，切塊備用；豬骨冷水下鍋，焯水，撇去浮沫備用。

2，將切好的胡蘿蔔，甜玉米，馬蹄放入砂鍋中，再加入提前備好的蜜棗和生薑片，加入適量的清水，大火煮開，轉小火，慢燉1個小時左右。

3，調入適量的調料就可以盛出食用了。

馬蹄玉米胡蘿蔔煲排骨湯

小貼士

1，砂鍋中倒入的水只要沒過食材就可以了，不宜過多。

2，如果想要更快食用，可以食用高壓鍋。

此款湯，

主要以清淡甘甜為主，不僅含有非常豐富的蛋白質，骨膠原等營養成分，還能增強寶寶的骨骼發育，增強體質，同時有馬蹄的加入，起到開胃解毒，健胃消食的功效，是冬天必備的佳品。

馬蹄玉米胡蘿蔔煲排骨湯

小懂碎碎念

寶寶出生之前，我是一個標準的上班族，對於寶寶的一切都知之甚少，甚至沒有什麼概念，只是覺得多了一個人而已。可是，隨著寶寶的一天天長大，自己和寶寶的接觸也越來越多，感情越來越濃。現在的寶寶對我而言，不僅是我的責任，更像是身體的一部分，想把自己能夠給予的，最好的都給他。在工作的閒暇之餘，我不再玩遊戲或是刷朋友圈，更多的是在想給寶寶做什麼輔食，學習做輔食；忙碌了一天的工作結束，即使再累，自己還沒來得及吃飯，甚至自己還沒有給自己做飯，也會給寶寶做頓寶寶餐。在做輔食的過程中，認識了好多志同道合的朋友，如果，你家也有寶寶，也喜歡做菜，也想給予寶寶最好的，那就加入我們，和我們一起，做最暖心的食物給最親的人。