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新鮮糯玉米:春日減肥好幫手

由於小時候生活在農村,鮮玉米對我來說並不陌生,而且是每年應季時必吃的美味。

如今,新鮮糯玉米成了人們餐桌上的新寵,且不必等到應季之時。享受生活,從一根鮮食糯玉米開始。

新鮮糯玉米:春日減肥好幫手

玉米讓你愛上它的理由:

1、鮮香軟糯甜,營養更豐富。

2、肉質細膩,每一口吃出幸福感。

3、營養早餐,一根飽腹,低脂肪,補充優質蛋白,補充膳食纖維,是春日減肥好幫手。

新鮮糯玉米:春日減肥好幫手

4、來自田間的美味,蒸煮只需5-15分鐘,方便食用。

5、新鮮採摘,精挑細選,真空包裝,方便衛生。

新鮮糯玉米的

花樣吃法:

一、發糕——加入鮮糯玉米的發糕,更鮮更嫩

新鮮糯玉米:春日減肥好幫手

用料:鮮糯玉米1根;麵粉、玉米麵、雞蛋、玉米油、細砂糖、酵母、水、蔓越莓碎適量

做法:

1、玉米麵加入中筋麵粉中、細砂糖、酵母,打入雞蛋,加入玉米粒剁碎或者打成泥,倒入玉米油和水,用手動打蛋器攪拌均勻。

2、蓋上保鮮膜,接下來就是靜靜的等待發酵完成啦,麵糊發酵至2倍大就可以啦。

3、發酵完成的麵糊,倒入模具中。表面撒蔓越莓碎或是葡萄乾、紅棗碎、藍莓幹,也可以換成自己喜歡的乾果。

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4、冷水上鍋,中火蒸15分鐘,然後再燜3-5分鐘取出,中間不要開啟蓋子哈。

5、蒸好後晾涼脫膜,然後切塊,即可食用。

二、

烀餅——加入新鮮糯玉米的烀餅更鮮美

烀餅,過去家裡窮,吃不起白麵,大家就用玉米麵做成各種吃食,烀餅就是我家都愛吃的一道美食。

新鮮糯玉米:春日減肥好幫手

做法:1、把雞蛋炒碎,晾涼備用。

2、玉米麵里加入鮮玉米粒打成的泥,味道會更好。和好後的玉米麵摸上去是潮溼的,它的手感就跟海邊的沙子是一個手感。然後用手攥一下,可以攥成一塊一塊的,但是一碰它又可以散開,這個樣子就可以了。

3、韭菜切碎,加入涼透的雞蛋碎,再加入一些香油,鹽,蝦皮拌勻即可。

4、把玉米麵平鋪在電餅鐺裡。用手使勁的按瓷實。把韭菜餡放在上邊平鋪一層,表面再撒一些蝦皮。

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5、開啟開關,蓋上餅鐺蓋,小火燜3—5分鐘。

等看到烀餅最外邊一圈的邊都捲翹起來了,就熟了。

6、準備蓋簾,等熟了的烀餅放在上面即可。趁熱吃哦,底部是脆的,上邊有雞蛋韭菜蝦皮,非常香。

三、糯

玉米燉排骨

新鮮糯玉米:春日減肥好幫手

我們也把這個菜叫大豐收。這個營養豐富,熱量不高,受到春日減肥人的喜愛。

用料:玉米1根;排骨500克;胡蘿蔔1根

做法:1、把玉米、胡蘿蔔準備好,排骨洗乾淨,在熱水裡面焯一下。

2、玉米切段,胡蘿蔔切塊、排骨等水開了以後撇掉浮末,再過3分鐘,撈出來衝冷水衝乾淨。把所有食材放進電飯煲,煮2個小時。煮好以後我會再撈出來到另一個鍋,放入食鹽再煮大概20分鐘,把湯再濃縮一下,更鮮美。這道菜的確做到了少油少鹽的一道美食。

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新鮮糯玉米,來自田間的美味,無論做為正餐還是零食代餐以及戶外燒烤,都是不錯的選擇。如果你也想擁有,那就趕緊行動吧。