我一直是比較喜歡養生的，特別是夏天，經常出汗，消耗了我們大量的營養。我們不僅經常感覺到口渴，連面板狀態也不是很好，有點暗沉長斑了，所以夏天怎麼補就很重要了哦~~
養生系寶媽的我，日常滋補大家參考下
1保溫杯
常年必備，我一直的習慣就是無論四季如何變，我都是要喝熱水的，保溫杯可以說是保溫效果好，冷色系風，攜帶起來也超級方便哦，其實就像被大家玩兒壞了的那句“多喝熱水”，我覺得是有道理了，女人是水做的，但夏天常飲用冷水不僅會引起胃部不適，對女生的身體也是有傷害的，保溫杯真的要備一個哦！！！
2美容口服液
25+的年齡，平時帶娃辛苦，不化妝就顯得很老氣，面板狀態也時好時壞，我現在最在意的就是我的面板，瞭解我的都知道，我一直重視內外兼調，外：護膚是重中之重 內：內服，我一直都是喜歡內用的哦
美容口服液是我自己被種草的，是純中草藥的配方。我用的這款而且這個也是老品牌了，這麼多年了，品質也是經得起時間考驗的。我是有一點兒愛冒痘痘的膚質，臉上也是愛長斑的，特別是曬斑，每次都要遮好久。為了達到更好的效果，每天早晚各一支。我就算是出去旅遊也會帶著，因為它很小一支，帶出去很方便。一開始喝感覺沒什麼變化，堅持喝了半個月後，感覺面板代謝變好了，就連毛孔也變的似有似無了。
差不多兩個月了吧，斑真的淡了很多，同事還直問我是不是做了鐳射（偷笑~），真心沒有呀，應該就是喝了口服液的原因。真的沒有辜負我一直堅持喝呢~女孩子真的要好好保養，年齡越大你就會越發現你曾經補的越多以後受益越大。
3燕窩
這個燕窩呢是朋友送的，對於燕窩我也是不太懂的，但是我知道燕窩很補哦，我一般做燕窩就是比較簡單的蜂蜜燕窩：A、燕窩泡發（3-4小時）B、挑雜質去細毛 C、隔水燉倒入燕窩加入水 D、25分鐘（我家隔水燉選擇燕窩就是25分鐘）E、出鍋冷卻加入蜂蜜就OK了。
冰糖牛奶燕窩：燕窩泡發（3-4小時）B、挑雜質去細毛 C、隔水燉倒入燕窩加入水D、25分鐘（我家隔水燉選擇燕窩就是25分鐘）E、倒計時還剩5分鐘時放入牛奶和冰糖。生系的滋補方法，大家可以參考下哦，女人是水做得更是養出來的哦！！！
