鯽魚很普通的一款飲食，但是其作用很大。它能夠增強抗病能力，幫助產婦催乳，讓乳汁充盈，還可以補肝養目，美容抗皺。
豆腐大家也很常見，其營養價值蠻高，可以清熱潤燥，補血養顏，補腦健腦。
將鯽魚與豆腐一起燉，可以發揮各自的營養功能！
鯽魚豆腐湯
1。準備兩條小鯽魚，洗乾淨瀝水，放入盤中。豆腐切片，最好用老豆腐，不容易碎。
2。香菜，蔥花切好，紅辣椒切粗絲備用。
3。熱鍋熱油放入鯽魚輕炸一下，待皮發黃，加入適量清水，水開後加入豆腐及相關配料，燉5分鐘，最後放入香蔥與香菜即可。
美味鯽魚燉豆腐
鯽魚很普通的一款飲食，但是其作用很大。它能夠增強抗病能力，幫助產婦催乳，讓乳汁充盈，還可以補肝養目，美容抗皺。
豆腐大家也很常見，其營養價值蠻高，可以清熱潤燥，補血養顏，補腦健腦。
將鯽魚與豆腐一起燉，可以發揮各自的營養功能！
鯽魚豆腐湯
1。準備兩條小鯽魚，洗乾淨瀝水，放入盤中。豆腐切片，最好用老豆腐，不容易碎。
2。香菜，蔥花切好，紅辣椒切粗絲備用。
3。熱鍋熱油放入鯽魚輕炸一下，待皮發黃，加入適量清水，水開後加入豆腐及相關配料，燉5分鐘，最後放入香蔥與香菜即可。
美味鯽魚燉豆腐
