hello，大家好，這裡是廚房料理，女性在25歲之後面板和氣色開始走下坡路，臉色逐漸變得蠟黃，沒有氣色。很多人開始發現這個問題的時候，再想改善蠟黃的臉色已經為時已晚，其實生活中有很多食物也可以幫助我們改善蠟黃的臉色，日常多備這5種食物，趕走蠟黃臉，吃出好氣色！
橙子，橙子中合有可觀的維生素C，是不錯的抗氧化成分，可以去除身體內有害物質，改善暗沉面板，改善蠟黃臉色。
橙子蘋果汁，橙子富含維生素，這次用的是冰糖橙，冰糖橙的甜度很高，享有國橙的美譽，搭配了個蘋果，岀汁率很高，味道甘甜，老少皆宜。橙子洗淨去皮，切塊，蘋果也是一樣去皮切塊，全部果肉放入原汁機內，攪拌五分鐘左右即可食用。菠蘿橙子汁，菠蘿和橙子切塊，加適量涼開水用手持料理機打汁，很快很細膩，菠蘿和橙子的結合，淡淡的，老少皆宜。
荷蘭豆，富合膳食纖維，有利於排出身體內毒素，改善氣色，並且含維生素A原，有利於潤膚靚顏，能達到潤膚加代善面板暗沉的功效。
清炒荷蘭豆，荷蘭豆洗淨，撕去兩邊的老筋，鍋裡燒開水後，放入適量鹽和少量油，隨後放荷蘭豆焯水，待荷蘭豆變色後立刻撈起，隨後放入涼水中，浸泡一會，蒜頭切沫，紅椒切絲，鍋裡放適量油，燒熱後，爆香蒜蓉，隨後放紅椒拌炒，放荷蘭豆一起拌炒，炒至斷生後，調入適量鹽即可。蒜蓉荷蘭豆，荷蘭豆去蒂清洗乾淨，大蒜去皮，大蒜切末備用，煮鍋中放少許油和鹽，水沸後放入荷蘭豆，荷蘭豆的顏色都均勻變深，關火撈出，迅速用冷水過涼，以保持荷蘭豆翠綠的顏色和輕脆的口感，過涼後瀝乾水份備用，鍋中放油，油熱後放入蒜末爆出香味，爆出香味後放入瀝乾水分的荷蘭豆翻炒片刻，加入食鹽翻炒均勻即可出鍋。
鰻魚，鰻魚富含膠原蛋白，可修復面板，恢復光澤，含多類維生素，礦物質，能夠促進血液迴圈，氣色紅潤。
蜜汁燒鰻魚，幹鰻魚沖洗乾淨，放入清水中浸泡1小時以上，泡好的鰻魚重新放入清水中，水中加入1大勺白酒、薑片繼續浸泡半小時去腥，處理好的鰻魚乾沖洗乾淨切塊，鍋中倒入適量油，放入薑片、蒜片炒香，放入鰻魚翻炒片刻，倒入料酒大火炒出酒汽，加入清水沒過鰻魚，加入冰糖大火煮開轉小火加蓋燜煮20分鐘左右，煮至湯汁變少，淋入蜂蜜大火翻炒均勻，湯汁收幹，最後灑上熟白芝麻炒勻即可。
酥炸鰻魚條，準備食材：鰻天下蒲燒烤鰻、番茄醬或者千島醬、生粉、麵包糠、雞蛋，將鰻天下烤鰻解凍，切成長條備用；取一個碗打入雞蛋，攪拌均勻備用；將生粉，麵包糠分別倒入乾淨的盤子裡備用，將鰻魚條先裹上生粉，再放入雞蛋液裡打個滾，再裹上面包糠，靜置一會待用，起鍋熱油，等油溫升高至5 6成，放一粒麵包糠下去可以馬上浮起來，就說明油溫到了可以下鰻魚條了，將鰻魚條逐一下鍋，改成中火炸至金黃即可出鍋，撒上椒鹽，配番茄醬或者千島醬味道都超棒，或者直接撒上加熱過的鰻魚汁也可以哦！
杏仁，杏仁及其它堅果種子類食物皆含有大量維生素E，可以增進血液迴圈，有利於滋潤氣色美，是增加血液迴圈、潤色美容的佳品。
杏仁糊，準備材料，杏仁提前泡好後剝去紅衣，杏仁加水，放入攪拌機中攪拌，倒入砂鍋中，大火煮開，轉小火慢煮，糯米粉加水攪拌均勻，倒入鍋中，接著煮20分鐘左右。杏仁瓦片，將蛋白、糖粉、香草粉混合，攪拌糖大概融化，透過按壓的方式，讓糖粉與蛋白融合，加入融化的黃油，攪拌至均勻，放入杏仁，輕輕混合，把容器上面覆蓋一層保鮮膜，室溫下靜置一小時，篩入低粉，輕輕拌勻後，再繼續室溫下靜置半小時，將麵糊放入烏比派模具中，整形完畢後，放入烤箱，160度烘烤8-10分鐘，至表面上色，放涼後再脫模。
葡萄，葡萄同時包含葉酸與鐵，有利於維持紅血球正常運作，對於恢復面板血色有益，而且葡萄中含有豐富的維生素，對身體也有很多好處。
西瓜葡萄凍，西瓜切塊，放入這種簡易的榨汁器中，榨好的的果汁，籽和肉也分離的很好，網篩過濾一遍，去掉漏進去的渣，把西瓜汁放入容器紅，吉利丁片泡軟放入，小火煮開，同時充分攪拌，果汁稍微晾涼倒入容器中，無籽葡萄清洗乾淨，最好是無籽的，吃起來方便，把葡萄放入果凍液中，然後放入冰箱冷藏2小時以上。
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