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「香辣鯽魚」豪吉川香美味

「香辣鯽魚」豪吉川香美味

By 糖小餅

【豆果美食官方認證達人】

用料

鯽魚 1條(400G)

油 3湯匙

鹽 1/2湯匙

紅燒醬油 3湯匙

花雕酒 3湯匙

豪吉麻辣川香汁 2湯匙

姜 6-8片

蒜 3瓣

蔥 5根

香菜 2把

熟白芝麻 1把

做法步驟

「香辣鯽魚」豪吉川香美味

1、鯽魚一條洗淨,刮乾淨表面魚鱗。

「香辣鯽魚」豪吉川香美味

2、從肚子處剖開,去除內臟和腮,將1/2湯匙細鹽抹在表面和裡面,醃製半個小時,用廚房紙吸乾表面水分。

「香辣鯽魚」豪吉川香美味

3、起油鍋,加入3湯匙油燒熱,放入醃製好的鯽魚將兩面煎至微黃。

「香辣鯽魚」豪吉川香美味

4、加入薑片、蒜瓣和蔥段爆香。

「香辣鯽魚」豪吉川香美味

5、加入紅燒醬油3湯匙、花雕酒3湯匙、豪古麻辣汁2湯匙和適量水至沒過魚的一大半。大火煮開3分鐘,翻面,煮至湯汁濃稠後出鍋。表面撒上香菜碎和熟白芝麻裝飾。

鯽魚的營養功效

1。增強抗病能力

肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2。通乳汁

自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品,吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。

3。明目益智

鯽魚子能補肝養目,鯽魚膽有健腦益智的作用。

4。美容抗皺

鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力,睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

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